10 tips voor een strakkere huid 

Je hebt hard gewerkt en je hebt je doel bereikt door beter op je voeding te letten en goed te trainen. Je voelt je fitter en je hebt meer kennis opgedaan.  Het enige waar je nu nog mee zit zijn je loszittende velletjes. Jij wilt nu ook graag een strakkere huid na het verlies van je gewicht. Hieronder staan de beste tips voor een strakkere huid na gewichtsverlies! 

Als je te snel bent afgevallen, net zwanger bent geweest of behoorlijk wat kilo’s kwijt bent geraakt, dan kun je blijven zitten met een slappe huid. Je huid heeft dan niet de tijd gehad om mee te veren en zich aan te passen aan jouw nieuwe lichaam. Je huid is gelukkig een erg flexibel orgaan dat door de jaren heen met je meebeweegt. Met deze tips kan jij je huid een handje helpen! 

Scrub je huid en verzorg je huid goed 

Het scrubben van je huid met bijvoorbeeld zeezout of Epsom-zout verwijdert dode huidcellen, stimuleert je doorbloeding en stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen met een strakkere huid als gevolg. 

Ga droogborstelen  

Droogborstelen is een geweldige methode om je doorbloeding van je huid te stimuleren en je huid mooi en glad te maken. Het schijnt zelfs cellulite aan te pakken. Borstel jezelf elke dag voordat je gaat douchen, altijd in de richting van je hart. 

Bescherm je huid tegen de zon 

De zon kan je huid voeden, maar te veel blootstelling aan UV-straling beschadigt de elastinevezels in je huid, waardoor deze sneller veroudert. Ga in de schaduw zitten, draag een hoed of gebruik een goede zonnebrand zonder schadelijke syntetische ingredienten als oxybenzone en octinoxatete. 

Ga springen 

Trampolinespringen, touwtjespringen of gewoon springen. Alles is goed, want dit stimuleert je doorbloeding en je lymfestelsel wat een belangrijke rol speelt in de afvoer van onderhuids vocht en afvalstoffen. Het zorgt ook voor de toevoer van extra zuurstof naar je huid wat de elasticiteit van je huid bevordert. 

Hydrotherapie 

Wat strakkere huid na gewichtsverlies ook kan stimuleren, is het nemen van een koude douche of wissel tijdens het douchen warm en koud water af. Dit zorgt voor een betere doorbloeding. Je spieren en bloedvaten trekken zich samen. Dit stimuleert je huid om zichzelf te vernieuwen. 

Doe aan yoga 

Yoga is een uitstekende manier om je huid strak en stevig te houden. Het bouwt spieren op en stimuleert de afvoer van afvalstoffen. Elke ochtend of avond dus even wat rekoefeningen doen helpt enorm! 

Laat je masseren 

Net als scrubben zorgt een massage ook voor een betere doorbloeding. Wat ook kan helpen bij een strakkere huid na gewichtsverlies, want je huid wordt hierdoor steviger en dus ook strakker. 

Ga naar de sauna 

In de sauna wordt je huid optimaal gezuiverd. Bij de hoge temperaturen verwijden de bloedvaten en poriën zich maximaal. Hierdoor kan overtollig talg en ander vuil door het zweet en stoom makkelijk worden afgevoerd. Tijdens het afkoelen gebeurt het tegenovergestelde: de poriën trekken zich samen. Dit stimuleert een goede reiniging en doorbloeding van je huid en de afwisseling van hoge temperaturen met lage houdt je huid ‘in beweging’. Je huid vernieuwt zich en wordt zachter en soepeler. 

Sporten/ gewichtstraining 

Een strakkere huid krijg je ook door intensief sporten. Dit stimuleert de afvoer van afvalstoffen en voorziet je huid van zuurstof. Bovendien versterkt het je spieren wat een goede uitwerking heeft op de stevigheid van je huid. 

Vermijd chloor 

Chloor kan je huid irriteren en uitdrogen. Neem liever een duik in een meer of in de zee. Als je wel naar het zwembad gaat, spoel je huid voor het zwemmen eerst goed af met schoon water. Doe dat ook weer na het zwemmen. Het kan helpen om voor het zwemmen een dun, beschermend laagje kokosolie op je huid aan te brengen.