Zonder ENERGIE geen goed herstel
Energie is het allerbelangrijkste wat er is. Energie mag jouw nummer 1 prioriteit zijn. Want zonder energie functioneert jouw lichaam niet optimaal. Zonder energie werkt jouw systeem niet.
Ik neem even als voorbeeld de auto. Zonder benzine kan je niet rijden. Maar als de tank vol is en je doet verder niks gebeurt er ook weinig. Je hebt eerst contact te maken – sleutel erin doen of tegenwoordig de “aan” knop” indrukken. Maar als je dan het gaspedaal intrapt met de handrem erop kom je ook niet vooruit.
Nu wil jij herstellen van misschien een fikse griep, of een hardloopwedstrijd of misschien wel een gebroken hart. Voor zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau herstellen is energie nodig en energie krijg je door bewegen, ontspannen (loslaten) en de juiste voeding en supplementen. Het is nooit afhankelijk van een ding; alles in dit proces is belangrijk!
Want pas als iets beweegt gaat de motor aan, en pas als je het gaspedaal indrukt komt er beweging in en pas als je voldoende benzine hebt kan je die mooie rit maken naar misschien wel Parijs ;)!
Dus even een check up om jouw ENERGIE een boost te geven.
- Eet je elke dag 2 a 3 stukken fruit?
- 500 gram groenten?
- Drink je 2 liter water?
- Beweeg je minimaal een uur?
- Is er voldoende ontspanning in je dag?
- Eet je voldoende eiwitten?
- En hoe zit het met je ademhaling?
In februari ben ik maar liefs 3 dagen aanwezig voor Fit at Home op de Gezondheidsbeurs om een masterclass energie en hertellen te geven! Ben je er ook bij?
