Zo kom je van je spijtgevoel af 

Spijt is een naar gevoel dat we allemaal wel kennen. Iedereen heeft wel eens het gevoel gehad achteraf dat ze toch iets anders hadden moeten doen of ander op een bepaalde situatie hadden moeten reageren. 

Zie het verschil tussen een fout maken en fout zijn 

Je kan jezelf makkelijk de schuld geven en denken dat het aan jou ligt. Fouten maken we gelukkig allemaal en dat hoeft niet te betekenen dat je stom of dom bent. Heb je schuldgevoel over jezelf als persoon of van een verkeerde keuze? Je kan het makkelijker een plekje geven als je je beseft dat het een stomme fout was en dat het achteraf gewoon niet bij jou als persoon past.  

Accepteer het 

Je kan er vaak niks meer aan doen. Tenzij je een ander hebt teleurgesteld, dan kan je beter je excuus aanbieden. Verder zijn de keuzes die je maakt waarschijnlijk op het moment zelf de meest logische keuze. Laat de ‘wat als’ vraag zitten, want meestal is dat waar spijt vandaan komt.  

Neem actie 

Maar soms is het niet makkelijk te accepteren als je spijt hebt van iets dat je hebt gedaan of juist niet hebt gedaan. Bedenk wat er voor nodig is om van dat gevoel af te komen. Misschien helpt het om iemand je excuus aan te bieden of het gene, wat je niet hebt gedaan juist alsnog doen. 

Maak een lijstje 

Wanneer je spijt hebt van een bepaalde keuze schrijf dan de voor- en nadelen op en ga na of het nou wel echt zo erg is. Je zult ook de positieve kant van dingen zien.  

Spijt is er niet voor niks. Het is er om je juist dat gevoel te geven dat je iets fout hebt gedaan, zodat je daarvan kan leren en voorkomt dat het vaker gebeurt. Dit moet je jezelf alleen nog laten realiseren.