Weg met die kater!
Het nieuwe jaar beginnen met een stevige kater. Je wordt wakker met een uitgedroogd lichaam, hoofdpijn en of misschien wel misselijkheid. Als het goed is heb je lekker feest gevierd, maar is het enige wat je nog over hebt een kater. Daar wil je natuurlijk zo snel mogelijk af. Wij geven je tips zodat jij snel van die vervelende hoofdpijn en misselijkheid af bent!
Wat kun je doen tegen een kater?
Na een gezellige avond heeft je lichaam weer tijd nodig om te herstellen, dus rust goed uit en blijf lekker lang in bed liggen en zorg dat je zo lang mogelijk uitslaapt. Zodra je hoofdpijn erger wordt kun je beter je bed uit.
Paracetamol
Wanneer je erg last hebt van je kater is een paracetamol de oplossing. Tip: Een paracetamol voor het slapen gaan kan je helpen een kater te voorkomen!
Water drinken
Daarnaast is het eerste wat je het beste kan doen water drinken. Je lichaam is door alcohol uitgedroogd. Alcohol is een giftige stof die negatieve effecten heeft. Het kan namelijk vocht afdrijvend werken. Je nieren gaan door het drinken veel harder werken om de giftige stoffen uit je lichaam te halen, waardoor je dus veel vocht verliest. Daarom is het heel belangrijk genoeg te drinken.
Eten
Ook heb je vast niet veel trek, maar een maaltijd kan je helpen van die misselijkheid af te komen, ook al denk je misschien van niet. Eet vooral waar je op dat moment zin in hebt!
Douchen
Als laatst helpt het om een douche te nemen. Je kan misselijk worden door die alcohol lucht die rond je hangt en het helpt je weer wat frisser te voelen. Tip: zet de douche op een niet al te warme temperatuur.
Hoe voorkom je een kater?
Natuurlijk is geen alcohol drinken daar de beste oplossing voor, maar dat is zeker niet je plan. Met deze tips voorkom je de volgende keer dat je je hele ochtend in bed moet liggen.
- Zorg dat je een goede maaltijd hebt gegeten
- Houd het bij aangeschoten
- Drink niet te snel een glas na elkaar
- Zorg dat je water drinkt tussen door en zeker extra water voordat je gaat slapen
- Houd het bij 1 soort drankje en niet verschillende door elkaar
- Eet iets voordat je gaat slapen om je bloedsuiker hoog te houden
