Weekendmigraine hoe komt het? 

Je kijkt heel de week uit naar je zaterdag, waarop je lekker kan uitslapen en wat voor jezelf kan gaan doen. Maar je hoofd wil hier niet aan meewerken en je krijgt plots extreme hoofdpijn. De kans is groot dat jij last hebt van weekendmigraine. In dit artikel leggen wij jou uit hoe het komt en wat je hiertegen kunt doen. 

Wat is weekendmigraine? 

Je wilt weten wat je tegen weekendmigraine kan doen? Dan is het handig on te weten wat het inhoudt. Weekendmigraine is een soort hoofdpijn die meestal ontstaat door een verandering in je routine. De naam weekendmigraine is ontstaan omdat ze gewoonlijk opduikt bij de negen tot vijf werkers die het weekend vrij hebben. 

Hoe wordt weekendmigraine veroorzaakt? 

Op een vrije dag slaap je in de meeste gevallen wat langer, drink je de dag ervoor een glaasje meer, drink je cafeïne op willekeurige tijdstippen en eet je allerlei verschillende soorten voeding. Al die veranderingen van je gewoonten kunnen migraine veroorzaken. Combineer je deze ook nog eens? Dan kan je er vrijwel zeker van zijn dat je zaterdagochtend gepaard gaat met een migraine aanval. Daarnaast komt het vaak voor als je veel werkstress hebt gehad, je in het weekend hoofdpijn krijgt omdat je dan eindelijk alles even loslaat om op adem te komen. 

Hoe kan je weekendmigraine voorkomen? 

Dit lees je misschien liever niet, maar als je hoofdpijn in het weekend wilt voorkomen kun je je het beste zoveel mogelijk aan de routine van je werkdagen houden. Ja zelfs als dit betekent dat je om zeven uur moet opstaan om een bakje koffie te drinken, in plaats van uitslapen en lekker te ontbijten bij de bakker. Fijn is het niet, maar je kan veel meer doen in een hoofdpijnvrij weekend dan een weekend met barstende koppijn.  

Mindert je hoofdpijn nog steeds niet, ook al hou je je werkroutine aan in het weekend? Dan is het verstandig om een specialist te raadplegen. Die kan je weer helpen om andere triggers te identificeren en de gepaste medicatie voor te schrijven. Want het weekend is bedoeld voor ontspanning of leuke uitjes, niet voor hoofdpijn.