Wat zegt je bmi over je gezondheid 

BMI in de afkorting voor Body Mass Index en is de verhouding van je gewicht ten opzichte van je lengte. Het BMI wordt gebruikt om te kijken of je over- of ondergewicht hebt. BMI wordt nog altijd veel gebruikt in de medische wereld en wordt hier als betrouwbaar bestempeld, maar geldt dit voor iedereen? 

BMI voor iedereen? 

BMI is een berekening van je lengte en lichaamsgewicht. Dit is een standaard berekening die je kan maken BMI = Gewicht / (lengte * lengte), maar de BMI formule heeft geen idee hoe je er uit ziet of hoeveel je sport. Over het algemeen is de berekening wel redelijk juist indicatie. Tenzij je super gespierd bent spieren zijn namelijk zwaarder dan vet. Als je gespierd ben je vaak zwaarder en val je dus ook sneller in de verkeerde groep geplaatst. Je kan dan beter kiezen voor een andere methode.  

Andere manieren 

Je zou ook je vetpercentage kunnen meten hierbij krijg je snel en duidelijk hoe je lichaam samenstelling is. De omvang van je taille kan je ook een indicatie geven van je gezondheid. Er is een groot verband tussen de middelomtrek en de hoeveelheid vet in de buikholte. Opgehoopt vet in de buikholte is een belangrijke oorzaak van ziekten die met overgewicht samenhangen, zoals hartinfarcten, beroertes en suikerziekte.  

Het best is om meerdere manieren te testen, hierdoor krijg je de beste indicatie van hoe jouw lichaam in elkaar zit.