Vriendinnenavondje? Gezond snacken!
Je kent het wel, je hebt een meiden avondje en natuurlijk eten we eerst pizza en tijdens het nagelslakken eten we chips en chocola. Ja, dat klinkt als een heerlijke avond, maar nu de vakantie er aankomt en we ongeveer iedere avond zo’n avond hebben, is het toch wel fijn om eens een keer een gezonde snackavond te houden! Hieronder staan de beste gezonde snacks voor jou op een rijtje!
Amandelen
Laat de chips zakken maar staan, en pak zakken met noten! Amandelen zitten vol met vitamine E, die zorgen voor het vertragen van het verouderingseffect! Niet dat we die nu al nodig hebben, maar toch is het een leuk extraatje.
Ook geef je met amandelen je immuunsysteem een boost en houd je je stressniveau laag. Een handje amandelen is dus ook de ideale snack tijdens het leren!
Plus, door de goede verzadigde vetten maken deze nootjes ook helemaal niet dik! Door de vele vezels geeft het juist een vol gevoel. Je moet het natuurlijk wel met mate eten.
Wortels, paprika en komkommers
Winterpenen zijn wat groter en eigenlijk veel lekkerder dan de normale kleine worteltjes. Wortels zijn erg gezond voor de ogen en helpen mee aan een gezonde huid. Plus, omdat wortels uit 85 procent uit water bestaan is het een heel mager product.
Paprika’s zijn een geweldige bron van vitamine C en bevatten daarnaast diverse andere vitamines en antioxidanten. Ook zijn ze rijk aan kalium, wat helpt om je hart en bloedvaten gezond te houden.
En een komkommer bevat erg weinig calorieën, maar zit wel vol met goede voedingsstoffen en vezels. Voorbeelden hiervan zijn kalium, vitamine K en antioxidanten. Zo houdt het mineraal kalium je vochtgehalte in balans en de normale bloeddruk in stand.
Deze 3 groentes zijn dus supergezond en superlekker. Snijd de 3 groentes in plakjes/ reepjes en dip ze in de Heks’nkaas!
Smoothies
Wie houdt er nu niet van smoothies? Verse smoothies zitten vol met vitamientjes door het fruit dat erin zit, supergezond dus! Vaak zijn ze ook nog heerlijk zoet en zit je er ook snel vol van. Om het extra romig te maken, kun je er ook wat ijs in doen. Je hoeft jezelf natuurlijk niet alles te ontzeggen.
Groene thee
Wist je dat thee niet alleen gezond is maar ook zorgt voor een snellere verbranding! Groene thee helpt ook rimpels en andere tekenen van huidveroudering tegen te houden. Dit komt doordat het veel antioxidanten bevat en ook een ontstekingsremmende werking heeft. Dus als je toch een vriendinnenavondje houdt met wat maskertjes, drink er dan ook wat grote koppen groene thee bij!
Suikervrije popcorn
Heb je een film avondje met je vriendinnen en wil je gewoon niet dat de popcorn ontbreekt? Ga dan voor een suikervrije popcorn. Dit is namelijk veel gezonder dan chips! Kunnen we toch nog ‘echt genieten’ van je favoriete serie of een goede film.
Eigen gemaakte koekjes!
Wil je toch liever echt in de keuken staan samen met je vriendinnen? Maak dan je eigen koekjes! Er zijn super veel recepten voor heel veel gezonde koekjes die je makkelijk zelf kunt bakken. Zo snack je niet alleen gezond, maar probeer je ook nog is wat nieuws!
