Voordelen van een gembershot  

Sinds een paar jaar wordt gember niet alleen meer als specerij gebruikt, maar kan je het ook terug vinden in je thee en sapjes. Gember is gezond voor ons lichaam, dat is bewezen uit verschillende onderzoeken. Zo kan je op steeds meer plekken bij je ontbijt een gembershot bestellen, wat zijn de voordelen hiervan?   

Een gember shot is een mengsel wat vooral bestaat uit gember daarnaast kan er iets van citroen of appel in zitten om de smaak te verzachten. Dit wordt vervolgens geblend met water, door een zeef heen gehaald en whala je hebt een gembershot. Soms worden gembershots minder sterk gemaakt doormiddel van suiker, het beste is om het zo puur mogelijk te hebben zonder suikers. Het kan een beetje een brandend gevoel geven, maar naarmate je het vaker doet valt het wel mee.  

Wanneer je de shot neemt maakt niet uit. Veel mensen nemen hem in de ochtend om jezelf lekker wakker te schudden, maar je kan hem ook in de middag nemen.  

Waarom zou je een gembershot nemen? 

Voordeel 1 Krachtige antioxidanten  

In gember zitten veel antioxidanten waarvan shogaolen en gingerolen. De antioxidanten helpen je cellen en jouw lichaam te beschermen tegen stress en schade. 

Voordeel 2 Helpt tegen menstruatie klachten  

Je kan grijpen naar een pijnstiller zoals ibuprofen of een paracetamol, maar een gembershot kan ook helpen tegen jou menstruatie klachten.  

Voordeel 3 Het helpt tegen misselijkheid  

Gember werd vroeger gebruikt voor mensen die zeeziek en misselijk waren. Gember zou hiertegen geholpen hebben. Het zou nu kunnen helpen bij mensen die net een operatie hebben gehad en hiervan moeten braken en misselijk zijn. Ook zou het helpen bij zwangerschapsmisselijkheid, je moet hierbij wel opletten dat je niet te veel neemt en bij de huisarts terug vragen hoeveel gember je in zou kunnen nemen.   

Voordeel 4 Helpt bij afvallen  

Het gembershot kan klachten als een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur verminderen. De stofwisseling in jouw lichaam wordt met een dagelijks gembershot ook beter in gang gezet waardoor vetverbranding wordt gestimuleerd. Een gembershot is daarnaast ook goed voor je spijsvertering. Het kan namelijk ondersteunen bij het neutraliseren van de zuurgraad van de maagsappen, waardoor het verteringsproces beter kan gaan verlopen.  

Hoeveel gembershot kan je nemen op een dag? 

Het is niet een drankje die je elk uur hoeft of kan nemen. 1x per dag is voldoende om de voordelen er uit te halen. Het zal je een flinke kick geven en een vitamine boost, zodat jij je dag weer doorkomt.