Versla je negatieve gedachtes 

Zit je al even in een dip en kan je aan niks positiefs denken? Het is niet fijn om te lang in een negatieve spiraal te leven. Soms lijkt het best moeilijk om uit die sleur te komen, maar wij zijn hier om jou te helpen! Met deze tips ben jij zo weer het zonnestraaltje in huis. 

Jaloezie 

Blijf niet hangen in negatieve gevoelens als jaloezie. Kijk is naar jezelf en schrijf dingen die je mooi vindt van jezelf op. Iedereen heeft vast iets wat beter is, maar jij ook! Laat jezelf dus zeker niet naar beneden praten, want jij mag er ook zijn. Te veel nadenken over anderen kost je veel energie, die je beter aan jezelf kan geven. Zo helpt sporten, gezond eten en genoeg slaap om deze energie op te laden en je uiteindelijk weer beter te voelen.  

Zelfbeeld 

Misschien wordt het tijd om aan je zelfbeeld te werken. Ben je niet tevreden met jezelf? Doe daar dan wat mee, want jij bent immers degene waar je oud mee wordt. Schrijf je onzekerheden is op en bekijk dat overzicht. Waar kan je wat aan doen of op welk gebied moeten je gedachtes bijgedraaid worden. Wees eens wat liever voor jezelf en je ziet al gauw dat het overzicht langzamerhand steeds kleiner wordt. 

Laat het niet toe 

Voor elke negatieve gedachte, moet je een klein bedrag in een potje stoppen. Je kan het echt doen of in je achterhoofd houden. Het potje kan namelijk al erg snel vollopen.  

Geen gedachtes lezen 

Door te denken dat een ander iets van je vindt kun je ten onrechte heel onzeker worden. Ook hier moet je dus niet al je energie aan uitgeven. Je weet nooit wat andere denken, en anders so what. Je weet nooit waar ze over denken, dus probeer dit dan ook niet. Het kan misschien moeilijk zijn, maar probeer er af en toe aan te denken.  

Verlaat de ruimte 

Even een andere omgeving zijn helpt je anders te gaan denken en zo kom je even uit je denkcirkel. Ga een stuk wandelen of haal een koffietje bij een restaurantje in de stad. Even wat tijd voor jezelf en al je gedachtes.  

Het is misschien moeilijk, maar als je deze tips in je achterhoofd houdt, weet je wanneer je jezelf moet aanspreken. Merk je dat je weer negatief begint te zeuren tegen iemand, denk dan goed na en bekijk het positieve van de situatie. Zo houd je jezelf rollende en straal je ook meer.