Try it out: Buikdansen!
Zoekend naar een nieuwe sport? Probeer buikdansen eens! Met buikdansen train je enorm veel spieren en kan je jouw ademhaling verbeteren en nog veel meer. Lees je in en overweeg het eens om een lesje buikdans te volgen!
Buikdansen is een bijzondere dans. Je beweegt veel met je heupen, het bekkengebied en de buik. Ook de armen, handen en het bovenlichaam spelen een belangrijke rol bij deze dans. Buikdansen kan je dus ook zien als een sport.
Geestelijk gezond
Het dansen wordt niet alleen de behoefte aan feesten voorzien, maar ook je opgekropte energie kan je ontladen. Vrouwen die opzoek zijn naar meer zelfvertrouwen beginnen ook vaak met buikdansen. Buikdansen is daarom niet alleen geestelijk gezond, maar helpt ook het eigen lichaam in zijn natuurlijke vorm te leren kennen en gebruiken.
Kwaliteit
Je krijgt een sterkere verbetering van de controle en coördinatie van spieren om specifiek te kunnen maken. Je maakt wiegende en rollende bewegingen en hierdoor wordt je lichaam soepeler. Door bewust van te zijn welke spieren eigenlijk werken, kan je rugklachten voorkomen. Je kan rugklachten krijgen door een verkeerde houding tijdens zittend werk, huishouding en tillen. Zij-, middel-, buik-, schouder- en beenspieren worden soepel, sterk en strak getraind. Juist die spieren worden met de buikdans zeer sterk ontwikkeld.
We zetten de voordelen nog even op een rij:
- Ontspannend
- Conditieverbetering
- Zelfbewuster en zelfverzekerder
- Lichamelijke balans
- Goede houding
- Voorkomt rugklachten
- Betere ademhaling
