Stap uit je comfort zone!
Voor een gezonde mindset is het belangrijk om jezelf te blijven uitdagen. Maar de meeste mensen blijven liever in hun comfortzone omdat het bekend en vertrouwd is. Het voelt veilig en stabiel, en er zijn minder onbekende factoren die angst of stress kunnen veroorzaken. Maar het probleem is dat te veel comfort ons kan beperken in onze persoonlijke groei. Dus, terwijl het comfortabel is om in onze comfortzone te blijven, kan het verlaten ervan ons juist helpen om te groeien. Het is natuurlijk heerlijk om je comfortabel te voelen in je dagelijkse routine en omgeving, maar soms kan het verlaten van je comfortzone een enorm positief effect hebben op je mentale gezondheid.
Zelf zit ik een beetje dubbel in elkaar. Want ik stap ik elke keer als ik auditie doe of in een nieuwe show sta, uit mijn comfort zone. En als alleenstaand moeder vloog ik met mijn dochter Romy de hele wereld over, omdat ik altijd wilde leren en ontdekken. Ergens in mij zoek ik juist het randje van die onzekerheid op, wat eigenlijk niet bij mij past. Want als hypochonder met paniekaanvallen heb ik juist ook hele erge behoefte aan veiligheid en een vertrouwde omgeving. Maar ik voel aan dat uit mijn comfortzone stappen mij geestelijk enorm zou verrijkt.
Hier zijn enkele redenen waarom het belangrijk is om uit je comfortzone te stappen en nieuwe ervaringen op te doen:
- Nieuwe mensen ontmoeten: Als je alleen maar omgaat met dezelfde mensen, loop je het risico om in een mentale sleur terecht te komen. Door nieuwe mensen te ontmoeten en met hen te praten, krijg je nieuwe perspectieven en kun je je geest verrijken met nieuwe ideeën.
- Nieuwe ideeën opdoen: Wanneer je je comfortzone verlaat, kom je in contact met nieuwe situaties en uitdagingen. Dit kan je creativiteit stimuleren en je helpen nieuwe ideeën te bedenken die je anders nooit zou hebben bedacht.
- Verruiming van de geest: Door nieuwe ervaringen op te doen en jezelf uit te dagen, kan je geest worden verruimd en kan je beter omgaan met onverwachte situaties in het leven.
- Versterking van zelfvertrouwen: Het verlaten van je comfortzone kan eng zijn, maar als je jezelf uitdaagt en nieuwe situaties aangaat, kan dit je zelfvertrouwen vergroten. Hierdoor voel je je beter over jezelf en ben je beter voorbereid op nieuwe uitdagingen die op je pad komen.
Als je aan de slag wilt gaan en jezelf wilt uitdagen en nieuwe ervaringen wilt opdoen, zijn er veel verschillende manieren om dit te doen. Hier wat tips:
- Probeer nieuwe activiteiten uit: Ga bijvoorbeeld een nieuwe sport proberen of leer een nieuwe vaardigheid, zoals schilderen of dansen.
- Ga op reis: Reizen naar nieuwe plaatsen kan je blootstellen aan nieuwe culturen en mensen, en kan je helpen je geest te verruimen.
- Zoek nieuwe vrienden: Maak contact met nieuwe mensen die je normaal gesproken niet zou ontmoeten. Dit kan bijvoorbeeld door deel te nemen aan een nieuwe club of groep.
- Doe vrijwilligerswerk: Door vrijwilligerswerk te doen, kun je nieuwe mensen ontmoeten en jezelf uitdagen om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen.
Kortom, het verlaten van je comfortzone kan zorgen voor een gezonde mindset en nieuwe perspectieven en ideeën. Dus stap uit je comfortzone en ontdek wat de wereld te bieden heeft!
Voor Fit at Home Internationaal vloog ik afgelopen week naar Cannes. In mijn eentje, naar de MIP TV beurs. Ik had 3 dagen meetings met de internationale tv-branche om Fit at Home Internationaal onder de aandacht te brengen. Van 8.00 uur in de ochtend tot 19.00 uur in de avond heb je elk uur meetings, een soort speed dating maar dan op zakelijk gebied… en alles in het Engels… Ik vond het me toch een partij spannend!! Zondag op de heenweg bekroop me alweer een beetje een paniek gevoel. Het onbekende van die beurs, het onbekende van mensen ontmoeten die ik niet ken, het greep me naar de keel. Maar gemotiveerd als ik ben om te ontdekken, uit mijn comfortzone te stappen en te groeien zakelijk maar juist ook mentaal, zette ik de knop om en ging ervoor. Ik kwam terug met een schat aan informatie, contacten en vooral ervaring! Af en toe trots zijn op jezelf is ook een fijn gevoel voor je mindset.
Kortom, het verlaten van je comfortzone kan zorgen voor een gezonde mindset, nieuwe perspectieven en ideeën. Dus stap uit je comfortzone en ontdek wat de wereld te bieden heeft!
Liefs, Antje
