Slaap je beter na seks? 

Een fijne nachtrust is natuurlijk altijd prettig en je hebt misschien wel eens gehoord dat seks voor het slapen daar veel effect op kan hebben. Je hebt het misschien wel eens gemerkt, maar hoe kan dat dan precies?  

Het zit zo  

Tijdens seks (of masturberen) komen er verschillende stoffen vrij, onder andere geluksstofjes als serotonine en oxytocine. Deze brengen je zowel een fijne mentale gesteldheid als een betere nachtrust, omdat ze je ontspanning geven en ervoor zorgen dat je uitgerust wakker wordt. De hormonen komen vrij bij seksuele opwinding en dan verhoogt de oxytocinespiegel, echter komt oxytocine veel meer vrij bij een orgasme. Oxytocine geeft je meer rust en minder stress.  

Het verschil tussen mannen en vrouwen 

Vrouwen willen vaak na seks nog even knuffelen of kletsen met hun partner. Bij vrouwen is namelijk de aanmaak van oxytocine, beter bekend als het ‘knuffelhormoon’, veel groter dan bij een man. Mannen worden sterker beïnvloed door de golf van rust en ontspanning die bij een orgasme volgt. Dit komt door prolactine, dat bij mannen veel sterker is. Een man krijgt na seks dus sneller de behoefte om te gaan slapen en wordt sneller moe. 

Conclusie 

Dus krijg je een beter nachtrust van seks? Ja. Mocht je een keer niet kunnen slapen of ben je gestrest, dan weet je wat je er aan kan doen!