Overgangsklachten verminderen met
Jaarlijks hebben ruim 1,5 miljoen vrouwen te maken met de overgang en alle klachten die dit met zich meebrengt.
Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam en dat resulteert in opvliegers, vermoeidheid, prikkelbaar zijn, gewichtstoename en meer. Gelukkig kun je door de juiste beweging, voeding en begeleiding je lichaam een handje helpen om deze klachten verminderen. Daarom hebben wij voor jou een speciaal programma ontwikkeld waarin je 6 maanden werkt aan een kickstart om je overgangsklachten te verminderen en fit & gezond de overgang door te komen. En al je ervaringen, tips en tricks deel je in de speciale community!
Je start dit programma voor slechts €395,-!
IN DEZE 6 MAANDEN KRIJG JIJ:
> Toegang tot de speciale Overgang & Fit workouts en de rest van de workouts t.w.v. €90,-
> 2x consult met een overgangsconsulente van VVOC t.w.v. €170,-
> Voedingsplan voor de overgang t.w.v. €35,-
> Trainingsschema voor 6 maanden t.w.v. €9,95
> Overgangsspecial van Fit at Home Magazine met o.a. Karin Bloemen
> 6x Happy Hormones voedingssupplementen t.w.v. €167,70
> Food Guide Overgang t.w.v. €9,95
> Informatie guide over de overgang
Totaalpakket t.w.v. €480,- voor slechts €395,-
Dat is nog geen € 66,- per maand!
START VANDAAG NOG EN PROFITEER VAN DE VOORDELEN!
Budget vriendelijk
programma
Resultaat gericht
en effectief
Deel je ervaring
in de community
Vermindering
van overgangsklachten
Creëer nieuwe gewoontes
die passen bij de overgang
Overgang & Fit Community
Het is altijd fijn om je ervaringen te delen met gelijkgestemden en daarom hebben wij de Overgang & Fit Community gecreëerd. Een community op Facebook, exclusief voor vrouwen in de overgang. Hierin deel je niet alleen je ervaring met het Overgang & Fit programma, maar kun je ook vragen stellen, tips delen en anderen helpen.
Deze Overgang & Fit Community is een veilige omgeving voor je. Tijdens de overgang zijn er misschien dingen of gevolgen van bepaalde overgangsklachten waar je je voor kan schamen. Bijvoorbeeld helemaal rood aanlopen op de meest gekke momenten, een mega zweet aanval. Het is dan heel erg fijn als je dat met vrouwen kan delen die in hetzelfde schuitje zitten en die ook niet oordelen. Het kan je dus een heel fijn gevoel geven wetende dat je het gewoon met elkaar kan delen en elkaar daardoor ook goed kan supporten.
Naar de overgangsconsulent
De onafhankelijke Overgangsconsulenten van de VVOC hebben een geaccrediteerde HBO opleiding gevolgd die wordt erkend door de gynaecologen van de Dutch Menopause Society. Zij zijn op de hoogte van de laatste ontwikkelingen rondom wetenschappelijk onderbouwde begeleiding van overgangsklachten door het volgen van geaccrediteerde bijscholingen. En staan voor je klaar om je te voorzien van onafhankelijk advies!
Overgangsklachten verminderen
Deze Overgang & Fit Community is een veilige omgeving voor je. Tijdens de overgang zijn er misschien dingen of gevolgen van bepaalde overgangsklachten waar je je voor kan schamen. Bijvoorbeeld helemaal rood aanlopen op de meest gekke momenten, een mega zweet aanval. Het is dan heel erg fijn als je dat met vrouwen kan delen die in hetzelfde schuitje zitten en die ook niet oordelen. Het kan je dus een heel fijn gevoel geven wetende dat je het gewoon met elkaar kan delen en elkaar daardoor ook goed kan supporten.
Elk jaar komen veel vrouwen in de overgang, met alle overgangsklachten die erbij komen kijken. Opvliegers, stemmingswisselingen, hormonale schommelingen en ga zo maar door. Je kunt met veel ongemakken te voortduren krijgen tijdens de overgang. Je leest hier meer over de meest voorkomende overgangsklachten. Gelukkig zijn er manieren om deze overgangsklachten te verminderen wat je gaat helpen tijdens de overgang.
Trainingsplan
Met het programma Overgang & Fit bij Fit at Home werk je 6 maanden aan een vernieuwde leefstijl die past bij de overgang. Je krijgt een speciaal trainingsplan, waarmee je de aanmaak van de juiste hormonen stimuleert. Hiermee behoudt je je spiermassa. Het is namelijk een van de meest voorkomende overgangsklachten dat je spiermassa sneller vermindert.
Er is voor iedere week een trainingsplan met verschillende workouts, maar zeker ook rustdagen want die zijn ook heel belangrijk zeker in het begin. Zo ga je aan de slag met workouts gefocust op kracht, maar ga je ook je hoofd lekker leegmaken met meditatie -en yogalessen.
Krachttraining tijdens de overgang
Naast gezonde voeding is beweging ook heel belangrijk wanneer je in de overgang zit. Krachttraining heeft een positief effect op je overgangsklachten. spierverlies is iets dat veel voorkomt naarmate je ouder wordt. Het is daarom dus goed om aan krachttraining te doen om het te verbeteren. Daarom hebben wij speciale Kracht & Fit workouts ontwikkeld gericht op krachttraining!
Deze workouts duren ongeveer een half uurtje en het enige dat je nodig hebt is een yogamatje, setje dumbbells en een paar vierkante meter. Doe de workouts ongeveer 3 keer per week en ga aan de slag om jouw overgangsklachten te verminderen.
Voedingsplan
Naast het trainingsplan krijg je ook een speciaal ontwikkeld voedingsplan met weekmenu’s voor 8 weken. Ook vind je hierin een handige boodschappenlijst met producten die goed zijn om te eten tijdens de overgang. Dit zal je overgangsklachten verminderen.
Goede voeding is belangrijk
Heb je gemerkt dat je anders bent gaan eten tijdens de overgang? Dat kan heel logisch zijn, want door deze nieuwe fase van je leven waar je in zit krijg je andere behoeftes. Tijdens de overgang gebeurt er ontzettend veel in je lichaam en je kan je daardoor bijvoorbeeld extra vermoeid voelen en misschien ook wat slapper. Dit is natuurlijk niet positief en het is daarom ook belangrijk om daar goed op te letten.
Het is tijdens de overgang heel belangrijk om gezonde voeding binnen te krijgen en goed voor je lichaam te zorgen. Nu betekent dat natuurlijk niet dat je alleen maar gezond moet eten, maar het is wel goed om op te letten met de hoeveelheid ongezonde dingen je binnenkrijgt. Ook is het goed om dingen te eten die kunnen helpen om je overgangsklachten te verminderen. Denk bijvoorbeeld aan veel groente, vette vis etc. Om het wat makkelijker voor je maken hebben wij een Food Guide voor je samengesteld met allemaal heerlijke recepten!
Het magazine
Voor dit programma hebben we een speciale editie gemaakt van het Fit at Home Magazine. Zo verteld Dr Jetske Utlee alles over hoe hij een stralende huid creëert, delen we de voordelen van de overgang of je het nou gelooft of niet, geeft overgangsconsulente Martine je de beste tips voor de overgang en nog veel meer leuke dingen komen aan bod in deze speciale editie van het magazine. Dus je kan lekker op de bank gaan liggen met wat drinken en heerlijk genieten van je me-time tijdens het lezen van het magazine.
Happy Hormones voedingssupplementen
De Happy Hormones biedt ondersteuning tijdens de hormonale schommelingen, zoals opvliegers, stemmingswisselingen, prikkelbare gevoelens, nachtzweten en is rustgevend. Maar het werkt ook voor je mentale balans en de stemming.
Wil je na het lezen van alle voordelen die erbij komen kijken als je aan dit programma begint? Start vandaag en profiteer van alle voordelen!
Je start dit programma voor slechts €395,-!