Oormassages 

Nu je dit leest denk je waarschijnlijk waarom je oren? Je oren zijn erg gevoelig, je oorlellen zijn niet voor niets een erogene zone. In je oren komen veel zenuwen samen, die verbonden zijn met verschillende lichaamsdelen en organen. Als je zelf je oren masseert heeft het na een minuut al effect. In dit artikel lees je meer over waarom je je oren moet masseren. 

Wat merk je? 

De meeste mensen die een oormassage krijgen ervaren een warme gloed in hun hele lichaam. Het masseren van de oren zorgt voor de stimulering van de energiestroom en dat geeft dat ontspannen warme en wakkere gevoel in je lijf. 

Hoelang en hoe vaak doe je het? 

Voor een oormassage heb je maar weinig tijd nodig. Na een paar minuten masseren heb je jezelf al een lekkere opkikker gegeven, maar als je denk dat het nodig is om langer te masseren mag dit natuurlijk ook. Probeer eens om dit een week lang 3 x per dag te doen voor het optimale effect. Als je dit ritme aanhoudt krijg je de beweging in je vingers en zal je zelf merken dat het effect een stuk groter kan zijn. 

Hoe masseer je je oren? 

Als je thuis bent kom dan lekker even tot rust en maak er dan echt even een selfcare- momentje van. Ga lekker ontspannen liggen, zet je telefoon en andere apparaten op stil en pak een dekentje erbij als je die in de buurt hebt liggen. Een warm lichaam zorgt namelijk voor een versterkend effect van de massage.  

Het fijne van een oormassage is dat je die overal kunt doen, of je nu in de trein zit, op je werk of op een verjaardag bent. Desnoods trek je je even terug op de wc, je bent toch maar een paar minuten weg.  

Zo geef jij jezelf een oormassage: 

• Leg de palmen van je handen op je oren en druk zo je oren even dicht. Laat dan weer los. Dit herhaal je drie keer. 
• Mini-lymfdrainage: Masseer al rondjes draaiend met je wijs en middelvinger van achter je oren langs je hals naar beneden. Je geeft hierbij een lichte druk naar beneden. Deze beweging herhaal je vanaf net voor je oorlel naar beneden, langs je kaak en hals. 
• Pak de bovenkant van je oren tussen je duim en wijsvinger en trek zo je oren zachtjes omhoog. 
• Draai kleine rondjes met je wijs of middelvingers op, over en in alle plekjes waar je maar kunt komen. 
• Masseer langs de buitenrand van je oor naar beneden met zacht knedende bewegingen. 
• Knijp nu met je duim en wijsvinger langs de rand van je binnenste oorschelp. Van boven naar beneden. 
• Herhaal deze route, maar nu met de nagel van je duim, terwijl je met andere vingers lichtjes tegendruk geeft 
• Klap je oren dubbel, de achterkant naar voren. Lukt het ook met de bovenkant naar beneden? 
• Als laatst trek je nog even aan je oorlelletjes. 

Nu ben je klaar en is je lichaam helemaal ontspannen.