Klaag je iedere dag? Dit gebeurt er met je hersenen

De ochtend is nog niet eens voorbij en je hebt al meerdere keren geklaagd over iets. Zo klagen we allemaal vaak meerdere keren op een dag. Maar wat doet dat precies met je hersenen? Wij hebben het voor je uitgezocht.  

Verschillende soorten klagers 

Je hebt niet één type klager. Je hebt namelijk meerdere types en wij hebben ze voor jou op een rijtje gezet: 

• Wanneer mensen klagen kunnen ze dat doen omdat ze aandacht zoeken.  
• Je hebt ook mensen die hun geklaag niet uitspreken, maar er wel continu mee in hun hoofd zitten.  
• Mensen die een tekort hebben aan EQ of emotionele intelligentie zijn niet geïnteresseerd in je perspectief, gevoelens of gedachten. 

Het gevolg van klagen voor je hersenen 

Door de hele tijd te klagen kan dat serieus voor veranderingen zorgen in je hersenen. Wanneer je een bepaald gedrag en in dit geval dus klagen herhaalt komen de neuronen steeds dichter bij elkaar. Neuronen zijn eigenlijk gewoon de zenuwcellen in onder andere je hersenen.  

Doordat de zenuwcellen dichter bij elkaar komen is het overbrengen van bepaalde informatie een stuk makkelijk. Omdat het zo makkelijk gaat is het dus ook erg verleidelijk om het vaker te doen. Je zal denken dat even een potje klagen je een goed gevoel geeft maar dat is dus totaal niet zo. Hoe meer je klaagt hoe negatiever je gaat denken. 

Tips om minder te klagen 

Af en toe klagen is geen enkel probleem, maar je moet er geen gewoonte van maken. Het moet niet zo zijn dat wanneer je een dag niet hebt geklaagd dat je een dag niet hebt geleefd. Om minder te klagen hebben wij voor jou een aantal tips op een rijtje gezet: 

• Zie jezelf niet de hele tijd als slachtoffer 
• Wanneer je minder verwacht kan je minder snel gefrustreerd raken en daardoor heb je dus minder redenen om te klagen. 

• Accepteer de realiteit ook al is dat niet altijd makkelijk of leuk. 
• Bekijk van sommige dingen het positieve ervan.