Jeuk door zweten 

Als je gaat sporten en je enorm veel zweet kan het soms vervelend jeuken, dan lijkt het wel alsof je allergisch bent voor je eigen zweet. Maar waar komt die jeuk nou precies vandaan? In dit artikel leggen wij jou uit waarom je jeuk kan krijgen van je eigen zweet. 

1 Check je sportkleding 

Voor je allemaal redenen bedenkt hoe je steeds jeuk krijgt, is het verstandig om even goed naar je sportkleding te kijken. Zit je kleding erg strak? Of is de stof synthetisch? Dit zijn twee zaken die er zomaar voor zouden kunnen zorgen dat je jeuk krijgt. Wellicht kan je dus of een maatje groter kopen of kleding van een andere stof. 

2 Ga na welke beautyproducten je hebt gebruikt 

Heb je de afgelopen tijd geparfumeerde producten gebruikt, zoals deodorant, bodylotion of parfum? Deze producten kunnen zich vermengen met je zweet en zo kan je huid gaan irriteren. Ook wasmiddel kan de boosdoener zijn. Probeer daarom eens een geurloos wasmiddel uit en kijk of dit je jeuk vermindert. 

3 Blijf genoeg drinken 

Eén van de eerste symptomen van uitdroging is vaak een droge huid. In combinatie met zweten kan dit voor jeuk zorgen. Dus als je je weer helemaal uitleeft tijdens je workout is het belangrijk dat je tussendoor blijft drinken om jeuk te voorkomen. 

4 kleed je na het sporten om 

Sportkleding zit vaak erg comfortabel, daarom blijf je er misschien het liefst nog eventjes in rond hangen. Toch is dit vaak niet zo’n goed idee, zeker als je gevoelig bent voor jeuk is het beter om direct om te kleden. 

5 Lees altijd de bijsluiter van je medicijnen 

Sommige medicijnen kunnen jeuk als bijwerking hebben. Lees daarom altijd eerst even goed de bijsluiter om te kijken of je medicatie de oorzaak van de jeuk is. Bij extreme jeuk is het verstandig om even contact op te nemen met je huisarts.