​​Is suikervrij snoep wel echt heel veel gezonder? 

Je hebt veel stress of een lange autorit voor de boeg de kans dat je verlangt naar een snoepje of wat lekkers wordt groter. Dus je denkt voor een gezonde keuze te gaan en kiest voor het suikervrije snoep, maar is dit wel gezonder?   

Zit in suikervrij snoep meer suiker dan in gewoon snoep? 

In suikervrij snoep zitten vaak meer suikers dan in een gewoon snoepje toch is het in calorieën lager. Dit komt doordat de suiker minder koolhydraten bevatten. Je kan dus beter een suikervrij snoepje nemen, maar let op dat je er niet meer neemt omdat er minder calorieën in zitten anders kom je op hetzelfde probleem weer uit en het blijft iets ongezonds om te veel te snoepen. Ook is het belangrijk om te kijken wat voor zoetstoffen er aan toegevoegd zijn en of deze kunstmatig of natuurlijk zijn.  

Kunstmatige zoetstoffen  

Als de snoepjes kunstmatig gezoet zijn is dit vaak niet goed voor je en kan het je spijsvertering op hol brengen. Dit kan vervolgens een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree veroorzaken. En dan kan je beter kiezen voor een gewoon snoepje, want uiteindelijk maakt het niet superveel uit met de calorieën die er in zitten.  

Natuurlijke zoetstoffen 

Snoep is zoet en om snoep zoet te maken moeten er suikers of zoetstoffen aan toegevoegd worden. In vele gevallen zijn dit natuurlijke zoetstoffen. Deze natuurlijke stoffen zijn vaak beter voor je lichaam aangezien ze je bloedsuikerspiegel minder een piek geven en er zitten minder calorieën in. In deze variant is een suikervrij snoepje dus wel beter.