In drie stappen werken naar meer zelfvertrouwen!
Weet je wat ik zo mooi vind aan mijn “voor altijd energiek en slank” programma? Je zou denken dat de deelnemers meedoen voor meer energie en een slank lijf. Dat zien ze dan ook heel graag als gevolg van zich beter voelen. Afgelopen week startten er drie vrouwen en alle drie gaven ze aan gewoon meer zelfvertrouwen te willen krijgen, leren om zichzelf goed genoeg te vinden en daardoor weer plezier te hebben in lekker eten, meer energie te ervaren en wie weet… leuk als er nog een kilo’tje afgaat. Zo niet, ook oke!
“Voel je goed over jezelf en de energie komt vanzelf” zei Monica in een prachtig gesprek dat ik met haar had. Te beluisteren via mijn #ECHTINBALANS podcast nummer 185 en via mijn YOUTUBE kanaal Charlie’s Kitchen. Monica heeft jaren geleden een ongeluk gehad en kon daardoor nog heel weinig, haar zelfvertrouwen verdween ergens in haar kleine teen en al haar energie liep letterlijk weg. Ze volgde mijn persoonlijke coachingsprogramma en ik kan toch echt zeggen dat ze een bruistablet is geworden haha. Ze bruist nu van de energie en positiviteit. En dat heeft niks met afvallen te maken ;), maar gewoon door goed voor zichzelf te zorgen. Bewuster eten, bewuster bewegen en bewuster denken waardoor ze is veranderd in dat bruistablet.
Dan de drie stapjes die jij kan zetten naar meer zelfvertrouwen
- Kies een heel helder doel gedurende een week. Yes je leest het goed, een week. We gaan het heel klein maken.
- Schrijf de stapjes op die jij kan doen – acties – die je dichterbij je doel brengen.
- Reflecteer aan het einde van de dag door jezelf elke avond de vraag te stellen: welke stapjes (of wat) heb ik gedaan om dichter bij mijn doel te komen.
Zelfvertrouwen – op jezelf kunnen vertrouwen. En hoe kan je op jezelf vertrouwen? Als je ziet dat je te vertrouwen bent. Omdat je je aan je afspraken houdt die jij met jezelf maakt. Gun jezelf de oefenmentaliteit en jij hebt binnen no time meer zelfvertrouwen en dus een gezonde relatie met jezelf!
