Huilen is gezond!

Je bent iemand verloren, mist je familie of vrienden, je hebt stress of je huilt van geluk. Het gebeurt iedereen wel eens. Het is ook volkomen normaal om te huilen zonder reden. Maar is het goed voor je om te huilen? 
 

Tranen verminderen stress 

Wanneer je huilt, worden je stresshormonen en giftige stoffen uit je lichaam gehaald. Als je huilt verminder je stress zodat je lichaam weer kan beginnen met ontspannen. Daarom voel je je vaak een stuk beter na het huilen.  
 

Huilen is goed voor je ogen 

Dit wist je waarschijnlijk niet maar huilen is goed voor je ogen. Wanneer je huilt wordt er extra traanvocht aangemaakt. Dat traanvocht houdt je ogen schoon van verschillende bacteriën.  
 

Meer verbinding met mensen om je heen 

Veel mensen schamen zich voor hun tranen, maar dat is helemaal nergens voor nodig. Huilen is namelijk een vorm van communicatie. Wanneer je huilt kunnen mensen zien dat er iets aan de hand is. Zo kunnen zij jou helpen met dingen waar je mee zit of er gewoon voor je zijn. Op die manier kan huilen voor meer verbinding tussen mensen zorgen.  
 

Beter zien door huilen 

Wanneer je huilt komt er vocht uit je traanbuisjes. Die verzorgen onze oogleden en oogballen. Traanvocht zorgt ervoor dat onze slijmvliezen niet uitdrogen. Als je niet veel huilt, drogen je ogen dus sneller uit en zie je ook slechter. 

Door huilen gaat je bloeddruk naar beneden 

Wanneer je hebt gehuild ben je daarna gelijk een stuk meer rustig en zen. Het is zelfs zo dat je hartslag en bloeddruk naar beneden gaat na een goede huilpartij.  

Dingen kunnen loslaten door te huilen 

Soms blijf je heel erg met dingen in je hoofd zitten waar je niets aan kunt doen of veranderen. Deze gedachtes kunnen je opvreten. Wanneer jij even lekker een potje gaat huilen denk jij er minder aan en kun jij het beter loslaten. 
 

Tranen maken je neus schoon 

Je tranen zitten verbonden aan je neusholtes naar buiten. Ben je erg verkouden? Ga dan ook lekker een potje huilen. Dan komt alles weer helemaal los.