Hoeveel paaseitjes kan je eten om 1 kilo aan te komen?
Happy easter! Het is weer Pasen en dat betekent voor veel mensen vaak veel chocolade en paaseieren om precies te zijn. We zijn er dol op. En inmiddels kan je het zo gek niet bedenken wat betreft smaken of het is er. Maar hoeveel kun je er nou precies eten om 1 kilo aan te komen?
Calorieën
Om te beginnen is het belangrijk om te weten hoeveel calorieën 1 paaseitje bevat. 1 paaseitje bevat gemiddeld zo’n 45 calorieën. Natuurlijk bevat een puur paaseitje minder calorieën dan een paaseitje gevuld met praliné, maar voor het gemak gaan we uit van 45 calorieën. Wanneer je 1 kilo wilt aankomen betekent dit dat je 7000 calorieën te veel moet eten. Dit komt neer op zo’n 150 paaseitjes.
150 paaseitjes
150 paaseitjes is dus het aantal waarbij je 1 kilo aankomt. Maar je eet natuurlijk niet alleen paaseieren, je eet ook andere voeding. Dus de kans is groot dat je hier niet eens plek voor hebt in je maag. Gemiddeld eten we namelijk per persoon per jaar zo’n 47 eitjes. Toch is het niet moeilijk om deze hoeveelheid te overschrijden, want eitjes liggen vaak overal. Misschien heb je ze zelf thuis liggen, op werkplekken zijn ze te vinden en/of bij mensen waar je op bezoek gaat. Je pakt er snel even eentje, de verpakking is makkelijk en door de verschillende kleuren word je al snel verleid om ze allemaal even te proeven.
De paaseitjes er weer af sporten
It’s all about balance! Toch? Hieronder vertellen we je hoe je die paaseitjes er weer af kunt sporten! De volgende vormen en tijden van beweging zijn voor let op, maar 1 paas ei!
Wandelen: 10 minuten
Fietsen: 7 á 8 minuten
Hardlopen: 5 minuten
Het is natuurlijk superbelangrijk om gezond te eten en te sporten. Maar onthoud dat sporten voor je plezier het belangrijkst is. Het is echt niet erg als je een periode hebt waarin je lekker snackt, als je daarna maar weer de balans op zoekt. Zorgen voor voldoende beweging en gezonde voeding is dan belangrijk. Op die manier hoef je namelijk helemaal niet aan te komen van al die paaseitjes!
