Hoelang duurt liefdesverdriet 

Je relatie is net over en het voelt alsof je hart uit je borstkast is gerukt. Geloof ons maar als we zeggen dat er betere tijden aankomen. Maar hoelang duurt deze akelige periode van liefdesverdriet? Lees snel verder want het kan je nog weleens verrassen. 

Het duurt even 

Uit onderzoek van The Journal of Positive Psychology is gebleken dat liefdesverdriet gemiddeld 11 weken duurt. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen. Het klinkt erg lang maar het valt eigenlijk best meer als je denkt dat je er nooit meer overheen komt.  

Er is wel een verschil tussen mannen en vrouwen als het gaat om hoe ze met liefdesverdriet om gaan. Vrouwen zijn de eerste weken vaak erg verdrietig maar daarna gaat het als snel beter. Bij mannen is andersom vaak het geval. Je wilt het waarschijnlijk nu niet horen, maar het is toch echt waar. Tijd heelt alle wonden.  

Tips om met liefdesverdriet om te gaan 

Om die 11 weken iets dragelijker te maken geven we jou graag wat tips. Zo kom jij de tijd door en voel je je snel beter.  

Ruim op

 
Word je constant herinnert aan je ex omdat je overal foto’s ziet. Berg ze dan op en verwijder ze van je telefoon. Uit het oog, uit het hart. Het werkt echt zo. Zoek ook diegene niet op, bel niet, stuur geen berichtjes en ga ook zeker niet langs. Volgens de wetenschap is dit de manier om het snelst van je liefdesverdriet af te komen. 

Ga wat leuks doen 

We geven het toe, het is erg verleidelijk om op de bank te blijven hangen. Hier ga je je alleen niet beter door voelen. Hijs jezelf in een comfortabele outfit en trek je schoenen aan. Naar buiten gaan is een goede remedie. Ga met vrienden even een koffie halen en maak een flinke wandeling. Zo kan je ook even flink je hart luchten. 

Zorg goed voor jezelf 

Kies voor gezond eten. Koolhydraatrijk eten, zoals zoetigheid, dat stimuleert de aanmaak van serotonine. Deze stof geeft je zelfvertrouwen, een boost en helpt je ontspannen. Bruine rijst, banaan, kwark en noten geven hetzelfde effect. Een perfect ontbijt dus vol met de stof tryptofaan. 

Beweeg 

Endorfine vermindert sombere gevoelens. Dus trek je sportschoenen maar aan. Door een flinke work-out ga je deze stof aanmaken.