Hoe ga je om met blessures?

MERENDEEL NEDERLANDERS LOOPT TE LANG DOOR MET KLACHT

56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Dat blijkt uit het onderzoek Fysiotherapie onder ruim duizend Nederlanders, uitgevoerd door het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie.

34 procent wacht enkele weken tot een maand voordat zij de fysiotherapeut bezoeken. 22 procent loopt een maand of langer door met klachten of besluit uiteindelijk geen contact op te nemen.

Hiermee loop je het risico dat je klachten niet optimaal herstellen en dit kan eventueel leiden tot chroniciteit van je klachten.

Maar wat kan, of moet je misschien, nou zelf doen?

Allereerst, een blessure is geen reden om niets te doen, je kan altijd bewegen of sporten. Het enige is dat je door een blessure vaak niet kan doen wat je graag zou willen.

Heb je je enkel verzwikt? Doe Yoga en grondoefeningen.
Kan je niet wandelen of hardlopen? Ga fietsen en/of zwemmen (wanneer de zwembaden open zijn)
Kan je geen oefeningen doen? Ga wandelen of fietsen.

Je kan altijd iets doen, belangrijk is dat je in beweging blijft omdat beweging, doorbloeding, (fatsoenlijk belasten) binnen de pijngrens, stress verminderen het herstel van klachten positief kan beïnvloeden. Onze filosofie is, “Van stilzitten is nog nooit iemand beter geworden”.

Afspraak maken bij de fysio? Ga dan naar https://yorbodyfysiotherapie.nl/afspraak-maken/