Het verouderen van je huid voorkomen met deze tips! 

Naarmate we ouder worden, wordt onze huid steeds slapper. Zowel in het gezicht als op het lichaam. Dit komt omdat de elasticiteit van de huid in de loop der jaren afneemt. Dit is een natuurlijk verouderingsproces van de huid en daar krijgen we vroeg of laat allemaal mee te maken. Maar hoe snel dit proces verloopt, heb je voor een groot deel zelf in de hand! 

Hoe gaat het te werk 

Het verouderingsproces is voor 20 procent afhankelijk van je genen en voor 80 procent afhankelijk van levensstijl en externe factoren.  

Je verliest volume in je gezicht en spieren. De botdichtheid gaat omlaag, waardoor onze huid er minder rooskleurig en levendig uitziet. Een andere oorzaak is het verlies van ceramide. Ceramiden zijn vetzuren die van nature in ons lichaam aanwezig zijn, die de huid beschermen tegen invloeden van buitenaf.  

Gezonde voeding 

Nu zijn er veel behandelingen die je huid kunnen verstevigen. Ten eerste is gezond eten een van de meest beste manieren om de huid strak en stevig te houden. Denk aan ingrediënten zoals selenium die de huid helpen elastisch te houden. Dit vind je in vis, noten, schaaldieren en graanproducten.  

Tips! 

Naast gezond eten is voldoende drinken erg belangrijk. Minimaal 2 liter per dag wordt aangeraden.  

Ook te veel aan zonlicht speelt een rol bij de veroudering van de huid, dus het is belangrijk om crèmes met SPF te gebruiken om je huid tegen UVB- en UVA-stralen te beschermen. 

Niet roken en genoeg lichaamsbeweging voorkomt ook dat het volume vermindert. Net zoals een goede nachtrust, weinig stress en een goede huidverzorging. Zo word je huid minder snel slap.  

Smeer altijd wat op je gezicht. Veel producten hebben voedende producten erin zitten. Ook is het handig om extra supplementen te slikken. Zorg dat je genoeg vitamines binnen krijgt. Vitamine A, C en E voor de bescherming van de huidcellen tegen vrije radicalen.