Hechtingsstijlen, alles wat je moet weten 

Hechting. Het sleutelwoord van elke relatie. De laatste jaren hoor je steeds meer over hechtingsstijlen en dat is goed. Want dit heeft invloed op elke relatie. Of het nou een vriendschap of romantische relatie is. We vertellen je er alles over. 

Stijlen  

Hechting heeft alles te maken met overleven en veiligheid. Wat we nodig hebben om te overleven hangt volledig af van de situatie en de omgeving waarin we ons bevinden. Onze hechtingsstijl wordt al vroeg in ons leven bepaald. Tijdens onze baby- en peutertijd ontwikkelen we deze stijl.  

De stijl van hechting die we aannemen is afhankelijk van hoe er in het begin voor ons gezorgd is. Hoe gingen je ouders om met jouw behoeften? Op latere leeftijd heeft deze ervaring ook invloed. Gehechtheid kan je onderverdelen in drie categorieën.  

• Veilige hechting 
• Angstige hechting 
• Vermijdende hechting  

Daar kan nog een vierde aan toegevoegd worden maar deze komt niet vaak voor namelijk: de angstig vermijdende hechting. Deze hechtingsstijlen bepalen op welke manier jij reageert op je relaties.  

Veilige hechting  

Waren je ouders in je jonge jaren sensitief en beschikbaar? Dan zou je een veilige hechtingsstijl moeten hebben. Dit komt omdat ze je signalen altijd goed hebben opgevangen en hiernaar gehandeld is. Je voelt je ook nu je volwassen bent prettig bij intimiteit. Je bent warm, liefdevol en makkelijk benaderbaar. In een relatie ben je emotioneel stabiel.  

Angstige hechting 

Angstige hechting ontstaat als je ouders inconsequent waren in hoe ze op jouw behoefte als kind reageerden. Op latere leeftijd ben je dan veel opzoek naar contact en bevestiging. Maar ook pieker je over je relatie. Je vraagt je vaak af of je partner, vrienden en familie wel blij met je zijn. 

Vermijdende hechting 

Waren je ouders vroeger afstandelijk en speelde ze niet in op je behoefde als kind, zou je een vermijdende hechtingsstijl kunnen ontwikkelen. Heb je deze hechtingsstijl dan ervaar je een relatie als verlies van je vrijheid. Je gaat hechting dan ook graag uit de weg, een band bouw je niet snel op met iemand.  

Angstig vermijdende hechting 

Maar weinig mensen hebben deze vorm van hechting. Ze willen zich graag met andere binden, een relatie aangaan, maar durven niet als puntje bij paaltje komt. Deze vorm van hechting staat ook wel gelijk aan bindingsangst.