Heb je last van je rug? Check je matras

Het hebben van rugpijn kan meerdere oorzaken hebben waaronder je matras. Maar hoe zit dat precies? Wij hebben het allemaal voor je uitgezocht.  

Rugklachten vs matras  

Bij sommige mensen staat het hebben van rugklachten in de weg in hun dagelijkse leven. Nu kan je natuurlijk naar een arts gaan om de oorzaak te achterhalen, maar je kan er ook zelf iets aandoen om het iets te verbeteren. Je matras kan je rugklachten verergeren bijvoorbeeld wanneer je in een slechte houding slaapt. Die slechte houding kan komen doordat je matras niet de ondersteuning biedt die nodig is. maar gelukkig kan het grotendeels worden opgelost door een nieuw matras aan te schaffen.  

Welk matras moet je kiezen bij rugpijn? 

Het hebben van een goed matras is een must wanneer je rugklachten hebt. Wanneer je een goed matras hebt kan het namelijk je rugklachten verminderen. Wanneer je niet het juiste matras hebt kan het je klachten zelfs erger maken en dat is niet wat je wil. Wees zorgvuldig in het kiezen van je matras.  

Wat houdt een goed matras in? 

• Een goede ondersteuning  
• Niet al te hard 
• Niet al te zacht  

Rugpijn verminderen met je huidige matras 

Het is niet altijd mogelijk om een nieuw matras aan te schaffen of misschien wil je het eerst proberen op andere manieren. Dat kan zeker, want er zijn nog andere dingen die je kan proberen om je rugklachten te verminderen namelijk: 

• Probeer in een houding te liggen met een goed hoofdkussen  
• Leg je kussen onder je rug of knieën  

• Doe een kussen tussen je knieën of ellebogen  
• Probeer in een andere slaaphouding te liggen