Wout Janssens

Kippenboutjes met citroen  Ingrediënten voor 4 personen   4 kippenbouten  2 citroenen  4 el olijfolie  4 teentjes knoflook  Halve rode peper  100 gr boter (ongezouten)  Snufje oregano  Snufje zout  Bereidingswijze  Rasp de twee citroenen en pers ze allebei uit boven een schaaltje. De schil…

Bekend recept; lekker eten, familie, vrienden, gezelligheid en tot laat doorzakken. Bij-effect; veel zitten, weinig bewegen, verplichtingen, weinig tijd voor jezelf. De mens is een sociaal dier. Maar zoals alle wezens op aarde houden we ook van rust en ons…

Soms zijn er in je leven momenten dat je graag gefocust wilt zijn.Een presentatie die je moet geven voor collega’s, een uur dat je gaat studeren of wanneer je een tenniswedstrijd speelt.Je wilt al je aandacht hebben bij de taak…

Dat is een vraag die vast wel eens bij je is opgekomen. Er was een situatie waarin je iets anders zei of deed dan je eigenlijk wilde. Terugkijkend was je te veel bezig met de ander en te weinig met…

Mindfulness bewegen en sporten? Mindfulness is toch stilzitten en aan niets denken? Hoe heeft dat met elkaar te maken? Misschien meer dan je denkt. En het kan je nog helpen ook! Mindfulness is ‘het bewust aandacht geven aan het huidige…