Sarah

Ingrediënten   50 gram havermout   50 gram volkorenmeel   100 gram kwark   1 grote appel  2 tl honing  2 tl kaneel   40 gram rozijnen   3 snufjes zout   1 ei   1 el (plantaardige) melk   Bereiding  Verwarm de oven voor op 180 graden, doe…

De meeste mensen zijn dol op snacken, het nadeel van al deze snacks is helaas dat ze vaak veel vet, zout of suiker bevatten. Nu is dat natuurlijk voor af en toe helemaal niet erg, zolang je alles maar in…

Een misvatting over een veganistische leefstijl is dat mensen die plantaardig eten te weinig eiwitten binnenkrijgen omdat zij geen dierlijke producten meer eten. Vaak is het zo dat dierlijke producten veel eiwitten bevatten, denk hierbij aan vlees, kip, kwark of…

De hersenstichting raadt aan om elke dag minimaal een ommetje van 20 minuten te maken (zorg er wel voor dat je tijdens dit ommetje stevig doorwandelt). De meeste mensen zitten over het algemeen veel, te veel zou je wel kunnen…

De zwarte, kleine zaadjes die chiazaad genoemd worden zijn ontzettend gezond.   Chiazaad is afkomstig uit Mexico en groeit uit een plant die familie is van de munt.   De voordelen van chiazaad   Chiazaad heeft veel voordelen, het bevat onder andere veel:  …

Wanneer je goed voor je haar en huid wil zorgen is het van belang hier de juiste producten voor te gebruiken. In de winkels zijn natuurlijk ontzettend veel producten beschikbaar die je hiervoor kan kopen. Maar wist je dat er…

Wanneer we het woord ‘vasten’ horen associëren we dit vaak met iets wat zwaar of moeilijk vol te houden is. Voor de meeste mensen klinkt dit dan ook niet heel aantrekkelijk. Vaak denken mensen ook dat intermittent fasting eigenlijk diëten…

Zoekend naar een nieuwe sport? Probeer buikdansen eens! Met buikdansen train je enorm veel spieren en kan je jouw ademhaling verbeteren en nog veel meer. Lees je in en overweeg het eens om een lesje buikdans te volgen!  Buikdansen is…