Roos

De plank is een zeer goede oefening om je lichaam sterker en strakker te maken. De meeste mensen die de plank uitoefenen beginnen al na 30 seconden helemaal te trillen. Maar hoe houd je een plank nou het beste vol?…

Je haar begint vet te worden, maar je wil het wassen van je haar nog een dagje langer uitstellen. Door je haar namelijk te vaak te wassen, wordt het een stuk sneller vet. Veel mensen maken dan nog snel even gebruik…

Dit is misschien niet waar je gelijk aan zou denken. Mensen die veel sporten en fit zijn, drinken vaker meer alcohol. Dit blijkt uit een onderzoek dat is gedaan in Amerika. Conditietest In Amerika is onderzoek gedaan naar het verband…

Minder vlees eten is goed voor je gezondheid en het milieu. Het kan dus helemaal geen kwaad om in de week een paar dagen minder vlees te eten. Als vervangers kan je prima peulvruchten, ongezouten noten of ei gebruiken. Ook…

Om sterke spieren te krijgen kan je eiwitten eten, maar je kan ook sterke spieren krijgen door bepaalde oefeningen. Ben je benieuwd welke oefeningen je kan doen om sterke spieren te krijgen? Wij hebben er 5 voor jou op een rijtje…

Celine Huijsmans kennen we als nieuwslezeres en sidekick, maar vooral als presentatrice van Shownieuws. Op camera misstaat een mooie visagie uiteraard niet! Daarom is Fit at Home benieuwd naar haar beautyroutine en nam dit keer een kijkje de toilettas van…

Als je moeite hebt om alert te blijven, is het misschien tijd om te gaan nadenken wat je in je lichaam stopt. Bekijk deze 6 voedingsmiddelen die wellicht resultaat zullen opleveren.   Havermout  Ze zeggen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is,…

Of je nou een hele dag op kantoor werkt of je doet fysiek werk, je kan snel last krijgen van je rug. Dan is het ook heel belangrijk om je rug sterker te maken om verschillende blessures te voorkomen. Wij…

Hoe lekker is dat, een heerlijk warm bad gevuld met geurend badzout. Je gebruikt badzout niet alleen voor de geur. Zo heeft badzout ook een aantal gezondheidsvoordelen. Je huid voelt zijdezacht aan na het baden, maar wist je al dat…

Iedereen heeft wel is zo’n dag dat je wat minder eet dan een andere dag. Toch zijn er meerdere mensen die voor een langere tijd minder eten. Dit is niet goed voor je gezondheid. Je moet namelijk genoeg vitamines en…

Waarom kan je niet tegen pittig eten?  De een kan ertegen en de ander krijgt het super warm. Pittig eten. Waar komt de pittigheid vandaan en hoe krijg je geen brandend gevoel meer op je tong als je pittig eet? Lees het hier! …

Als je ongesteld bent, is het een grote kans dat jij helemaal geen zin hebt om te gaan sporten. Op de bank liggen met een dekentje en chocola klinkt toch veel beter? Toch is het juist goed voor je om…