Remco Evers

Iedere zichzelf respecterende personal trainer en sportschool hebben tegenwoordig de mond en het bedrijf vol over Core oefeningen, Core stability, planking etc etc.  Maar wat is Core nou eigenlijk?  Je Core is bedoeld om met name je rug (wervelkolom) te…

Het wordt weer wat warmer en dat betekent dat je ook wat meer moet opletten als je gaat sporten. Maar wat zijn nou de meest voorkomende klachten tijdens het sporten met warmte? Kramp Kramp is een pijnlijke, onwillekeurige samentrekking van…

Iedereen kent het wel, mensen die ‘s avonds nog op hun smartphone of tablet zitten. Helaas is het gebruik in de avond onder tieners het grootste probleem. Door het gebruik slapen ze zelfs gemiddeld 40 minuten korter. Dit blijkt uit…

Wanneer je sport loop je het risico om blessures op te lopen. Blessures ontstaan met name als je te veel vraagt van je lichaam. Het te veel vragen van je lichaam is vaak een moment maar een blessure ontstaat eigenlijk…

De cijfers liegen er niet om: zitten is het nieuwe roken. Volgens onderzoek van epidemiologen sterven jaarlijks wereldwijd evenveel mensen aan het gebrek aan beweging (5,3 miljoen) als aan de gevolgen van roken (5,1 miljoen). Dat is een schokkende conclusie…

Bij het doen van een oefening is de uitvoering van groot belang. Deze juiste houding is nodig om de juiste spieren aan te kunnen spreken en blessures te voorkomen. Wanneer een oefening een moeilijke uitvoering heeft is het belangrijk om…

De winter staat weer voor de deur dus voor veel mensen de wintersport ook! Om en nabij de 900.000 Nederlanders zoeken jaarlijks de sneeuw op! Helaas raken er jaarlijks ongeveer 60.000 mensen in meer of mindere mate geblesseerd tijdens de wintersportvakantie. De…

MERENDEEL NEDERLANDERS LOOPT TE LANG DOOR MET KLACHT 56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Dat blijkt uit het onderzoek Fysiotherapie onder ruim duizend Nederlanders, uitgevoerd door het…

Wijn is altijd een belangrijk thema. Als je aan de tafel zit voor kaartspelletjes, een pizza eet of gewoon om relaxen. Het zorgt voor lange en gepassioneerde gesprekken. Dus hierbij onthullen we de 5 dingen over wijn die je nog niet wist! …

Een nieuw jaar is het perfecte moment om doelen te stellen. Stoppen met roken, een stap maken in je carrière, een mooie reis maken en ga zo maar door. Toch is er maar één goed voornemen die bijna iedere Nederlander…

Herken je het gevoel dat je soms hebt bij het bukken in de lage rug. Stijf, gevoelig, stram! Of bij het heffen van de arm boven schouderhoogte? Een gevoeligheid aan de voorzijde van de schouder! Een randvoorwaarde om in deze…

Sinds maart 2020 hebben we allemaal te maken met het Coronavirus in Nederland. In meer of mindere mate komt het bij ons in de buurt en helaas heeft dit soms voor ons als voor onze dierbaren ernstige gevolgen. Het Coronavirus…