Marilisa
Geef jezelf een vitamine boost
Eet gevarieerd voor een gezonde herfst en winter Zorg deze herfst en winter voor een gevarieerd eetpatroon om voldoende vitamines binnen te krijgen. Een goede vitamineboost kan je energieniveau verhogen, je gezondheid verbeteren en je immuunsysteem versterken. Groenten en fruit…
Lees meer
Zo krijg je een gezonde huid
Benieuwd hoe je een gezonde huid kunt krijgen? Hier lees je hoe! Gezonde voeding Eet regelmatig groenten en fruit, want deze zitten vol antioxidanten. Vooral vitamine C en E beschermen je huid tegen schade door vrije radicalen. Ook omega-3 is…
Lees meer
Fit blijven tijdens de kerst
Blijf lekker warm tijdens de koudere dagen Met de dalende temperaturen is sporten dé manier om lekker warm te blijven. Bewegen zorgt ervoor dat je lichaam opwarmt en je langer comfortabel blijft in de kou. Wil je het wat rustiger…
Lees meer
Vis-ovenschotel met broccoli
Ben je op zoek naar een heerlijk én makkelijk recept? Dan zit je hier goed! Dit gerecht is snel te bereiden, vol van smaak en ideaal voor een doordeweekse avond. Bovendien zit het boordevol groenten en eiwitten, perfect voor het…
Lees meer