Maarten

Doorzettingsvermogen komt als sporter vaak goed van pas. Maar ben je ermee geboren of kun je er meer van krijgen door het te trainen?   Je kent vast wel van die fanatieke sporters, die ondanks een klein pijntje of tegenslag, altijd…

Happy easter! Het is weer Pasen en dat betekent voor veel mensen vaak veel chocolade en paaseieren om precies te zijn. We zijn er dol op. En inmiddels kan je het zo gek niet bedenken wat betreft smaken of het…

Ingrediënten voor 1 crumble  750 gr fruit  125 gr suiker  2 tl citroensap  2 el Maizena  130 gr bloem  100 gr bruine suiker  1 tl bakpoeder  150 gr boter  Snufje zout  1 tl kaneel  Bak vanille-ijs   Bereidingswijze   Verwarm als eerste…

Het wordt weer mooier weer dus pakken we vaker de fiets. Zo combineer je gelijk buiten zijn en beweging. 2 vliegen in 1 klap dus maar zadelpijn kan je fietsplezier flink verpesten. Gooi nou niet meteen je zadel weg, want…

Een opgeblazen gevoel, veel boeren en winderigheid. Het overkomt ons allemaal weleens. Maar heb jij de laatste tijd hier wel erg veel last van, dan kan een van deze gezonde voedingsmiddelen weleens het probleem zijn.   Fruit  Fruit en de meeste…

Een product wat absoluut niet kan ontbreken in jouw toilettas, een highlighter. Het zorgt voor een stralend ogende huid. Wil jij weten hoe jij het beste highlighter aanbrengt, volg deze tips en tricks.  Wat doet highlighter  Highlighter bestaat in verschillende…

Als je griep hebt moet je eten wanneer je trek hebt. Zo ontlast je de spijsvertering en kan je lichaam zijn energie in het herstel steken in plaats van in het verteren van voedsel. Het is dus handig om meerdere…

Experimenteren met de mooiste make-up looks, het is heerlijk maar voor het dagelijks leven soms wat heftig. Draag je elke dag make-up dan ga je misschien liever voor een natuurlijke look. Wil je dat het lijkt alsof je niks op…

Ingrediënten voor 12 stuks   1 appel  100 gr havermout  2 eieren  50 ml zonnebloemolie  250 gr appelmoes  100 gr amandelmeel  3 tl bakpoeder  125 gr diepvries blauwe bessen  1 el maïzena  50 gr cacao  20 gr chocolate chip  Bereidingswijze  Verwarm de oven voor op…

Fabel  Vitamine D  Door onder de zonnebank te gaan maak je geen vitamine D aan. Helaas, dit is dan natuurlijk ook een fabel. Vitamine D ga je namelijk aanmaken als je in contact komt met UV-B stralen. Deze soort straling…

Ingrediënten voor 2 personen   125 gr mie  1 teentje knoflook  1 ui  200 gr kip  Halve tl gember  3 el sojasaus (gezouten)  2 el ketjap  Mespuntje sambal   Halve rode peper  Gebakken uitjes als topping  Bereidingswijze   Bereid de mie voor zoals staat…

Hoe lekker is het om je brein op een makkelijke manier te ontspannen? Er zijn veel diverse ontspanningsoefeningen en activiteiten die ervoor zorgen dat je brein zich kan ontspannen.   Meditatie   Door te mediteren geef je controle over je eigen hersenprocessen door de activiteit…