Luc

Regelmatige lichaamsbeweging zorg voor een energiek gevoel, een scherpe geest en zorgt voor een topconditie. Het is niet alleen een manier om fit te blijven, maar het heeft ook tal van voordelen voor je algehele welzijn. Laten we eens kijken…

Zelfgemaakte fruitijsjes zijn een perfecte traktatie voor de zomer, vooral wanneer je ze met je kinderen maakt. Dit verfrissende recept is niet alleen gezond, maar ook leuk om te maken. Met slechts een paar ingrediënten en ijsvormpjes kun je in…

Na het doen van een workout is het zo’n fijn gevoel om te kunnen douchen. Naast het feit dat je je vies voelt door het zweten is het ook even een ideaal rust momentje. Maar is douchen na het sporten…

Yes, vakantie is eindelijk hier! Tijd om lekker te chillen, bij te komen en… te spelen! Maar wat gaan we eigenlijk doen deze vakantie? Hoewel kinderen dolgraag buiten spelen, is het ook wel eens leuk om iets nieuws te proberen….

Ingrediënten   Bereidingswijze  Snijd de kipfilet in blokjes en garneer met de kruiden en met 2 el olie en laat het 10 minuutjes intrekken. Snijd de ui in stukjes, de knoflook fijn en de paprika in reepjes. Verwarm een koekenpan met…

Of je nu een zeiltocht maakt, een motorboot bestuurt of een cruise maakt, het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens je avonturen op het water. Het water kan zowel rustgevend als uitdagend zijn, dus het is essentieel…

Veel mensen beginnen af te stappen van de pil, omdat het vervelende bijwerkingen heeft of simpelweg omdat ze hem vaak vergeten te nemen. Er zijn ook veel andere anticonceptiemiddelen, maar wat zijn de voor- en nadelen hiervan?   Condoom   Voordelen: Misschien…

Het doen van oefeningen voor je bekkenbodem kent veel voordelen. Zo kan het je helpen om ongewenst urineverlies te voorkomen of verminderen. Maar dat niet alleen het kan er namelijk ook voor zorgen dat je minder of geen pijn ervaart…

Ingrediënten spareribs:  Ingrediënten bijgerecht:  Bereidingswijze spareribs:  Begin met het voorverwarmen van de grill op middelhoog vuur. Meng de bruine suiker, chilipoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout en zwarte peper in een kleine kom. Leg de spareribs op de grill en smeer de…

ingrediënten  Bereiding   Doe alles in een blender en blend tot een gladde substantie. Heerlijk fris, geniet er van! 

Je opa, oma, of je buurvrouw helpen vandaag, of even iets voor ze koken. Voor de ouderen kan het soms lastig zijn om bijvoorbeeld hun huishouden te doen of voor zichzelf te koken. Dit kan door verschillende omstandigheden komen, daarom…

Ben je onzeker of je seksleven met je partner op orde is? Of heb je het idee dat na langere tijd de spanning eraf is? Misschien is dit wel helemaal niet nodig en herken je jezelf in deze punten. Dan…