Emma

Je kent het vast wel, je hebt net wat te veel en te lang in de zon gelegen zonder dat je goed met zonnebrand gesmeerd hebt. En binnen no-time ben je alweer helemaal verbrand. Dat wordt weer op naar een…

Het hebben van opvliegers is niet bepaald iets waar je echt heel vrolijk van wordt. Maar hoe krijg je opvliegers en waar kan je ze aan herkennen? Wij hebben het voor je uitgezocht.  Hoe krijg je opvliegers?  Wanneer je in…

Een pijnlijke of stijve schouder. Wie heeft daar nou nooit last van? Wat de oorzaak ook is, spierontspannende oefeningen kunnen erg goed helpen om de spieren weer losser, zachter, soepeler en meer ontspannen te maken. Hierdoor vermindert pijn. Ook helpen…

Ingrediënten voor 6 personen   2 kilo witte asperges  160 gr boter (ongezouten)  500 gr krieltjes   6 plakken ham   6 eitjes   Zout   Saus   6 eidooiers   20 ml balsamicoazijn  180 ml witte wijn (en nee niet om op te drinken J)  Zout  …

Een goede nachtrust is voor veel mensen best lastig, de een heeft veel moeite met in slaap komen en de ander kan juist niet goed in een diepe slaap komen. Sommige mensen hebben het ook beide, er zijn veel manieren…

Naast de eenvoudige drie strengen vlecht zijn er nog veel meer soorten. Experimenteer ermee! Want zeker als jij vaak je haar vast hebt is een beetje variatie erg fijn. Speciaal voor jou hebben we de leukste haarstijlen verzameld.   Drie strengen…

Ben je benieuwd tot welk sterrenbeeld jij je het meeste aangetrokken voelt en de meeste chemie hebt? Lees dan snel verder!  Waterman   Ben je aan het begin van het jaar geboren? Dan kun je het waarschijnlijk wel heel goed vinden…

Je hebt hard gewerkt en je hebt je doel bereikt door beter op je voeding te letten en goed te trainen. Je voelt je fitter en je hebt meer kennis opgedaan.  Het enige waar je nu nog mee zit zijn…

Een goede nachtrust, dat wil iedereen. Maar het houdt veel meer in dan alleen maar lekker slapen. Hoe beter je slaapt hoe beter jij je voelt. Het heeft zoveel effect mentaal als fysiek. Misschien is een verzwaringsdeken wel een uitkomst…

Lepeltje-lepetje is misschien net zo’n houding waar je slapende arm van krijgt, maar laten we eerlijk wezen, deze positie hebben mensen het graag over. Als grote lepel voelt het alsof je je liefje beschermt en als kleine lepel voel je…

Het zweet staat op je rug, je hartslag gaat omhoog en je benen verzuren. Heerlijk zo’n flinke training. We hebben de beste oefeningen voor sterke bovenbenen voor je op een rijtje gezet.   Wall sit  Sport je regelmatig thuis dan ben…

Ingrediënten 4 personen:  8 eieren  600 ml halfvolle melk  600 gr skyr-yoghurt  8 citroenen (schil geraspt en uitgeknepen)  360 gr stevia of erythritol  100 gr speltmeel  8 gr bakpoeder  Kokosolie  Bereidingswijze:  Verwarm de oven voor op 180 °C.  Meng het…