Bram

Heb jij last van je buik en/of ontlasting? En zijn er geen onderliggende oorzaken gevonden door de huisarts of andere medisch specialisten, dan kan het zijn dat jij de diagnose PDS (prikkelbaredarmsyndroom) gekregen hebt. Dit is namelijk de benaming voor…

Tegenwoordig hebben steeds meer mensen tatoeages. Het moet voor altijd blijven zitten, daarom prikt de tattoo-naald diep, tot in de middelste huidlaag. Maar is dit wel zo goed voor onze huid en hoe schadelijk is tattoeage-inkt?  Hoe schadelijk is het …

Je kent het vast wel, het overtollige vet wat onder je bovenarm hangt en wat heen en weer schudt bij het bewegen van je arm. Dit worden ook wel je kipfilets genoemd, simpelweg omdat het in alle eerlijkheid best wat…

Iedereen houdt wel van een lekkere borrel tijdens de VRIJMIBO. Dus pak er alvast een glaasje wijn bij of biertje en geniet van de fabeltjes over alcohol.  Bier na wijn geeft je plezier!  Soms wordt er gezegd dat wijn na…

Je luistert 24/7 naar muziek of je vindt het lekker om met oordoppen in je oren te slapen. Er zit tegenwoordig altijd wel wat in je oren. Maar is dit wel zo goed voor je oren en kan dit voor…

Het versterken van je spieren kan ontzettend goed zijn. Je bent namelijk al zo goed bezig met trainen waarom dan niet je spieren sterker maken? Met deze 3 oefeningen creëer jij strakke armen en benen.   Tempo squats  Ga rechtop staan…

Is het een puist, is het een mee-eter, nee dat is het niet! Het is een gerstekorrel… Een korrel midden op je gezicht, waar je het liefst constant lekker aan wil peuteren. Maar wat is het precies en hoe voorkom…

Wanneer je fit wilt worden of wilt gaan afvallen denken de meeste mensen aan hardlopen of de sportschool. Skaten wordt vaak vergeten, terwijl het een leuke sport is om te doen. Het is erg goed voor je en je wordt…

Een stukje vlees, voor de meeste Nederlanders hoort het dagelijks bij de maaltijd. Loop je regelmatig in de supermarkt dan is het je vast weleens opgevallen dat je het schap met vleesvervangers steeds groter wordt. De redactie heeft voor je uitgezocht welke…

Je wilt de fitste versie van jezelf worden. Ineens vijf keer per week sporten en een ander eetpatroon zal niet altijd werken zoals je gehoopt had. We vertellen je alles over de tekenen van spierverlies.  Futloos  Het is logisch dat je moe…

Lijnzaad is een ideaal middel bij darmproblemen en zou daarnaast ook goed zijn voor je hart en bloedvaten. Er worden allerlei gezondheidsvoordelen verspreid over dit zaadje, maar is dit terecht?  Lijnzaad is het zaad van vlas. De kleine zaadjes zijn rijk…

Ingrediënten voor 4 personen  1,5 kilo flespompoen  2 uien  2 teentjes knoflook  250 gr wortels  4 el olijfolie  Halve peper  2 laurierblaadjes  2 tl gemalen komijn  1 liter water  1 groentebouillonblokje  Crème fraîche   Stokbrood   Bereidingswijze  Snijd de flespompoen doormidden en…