Bram

Ingrediënten (voor 4 personen)  4x zalm⁠  2 preien⁠  Haricots verts (1 verpakking)⁠  400 gr aardappelpartjes (met schil)⁠  1 limoen⁠ ⁠  Bereiding   Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd allebei de preien in 4 gelijke stukken. Pak 4 stukken bakpapier en…

Als je met diabetes leeft, heb je waarschijnlijk weleens te horen gekregen dat je bepaalde fruitsoorten beter links kan laten liggen. Dit komt omdat fruit een bron van koolhydraten is, wat betekent dat ze snel afbreken. Hierdoor heeft het meer…

Een treinreis, lange wandeling of gewoon lekker thuis, met een podcast in je oren vliegt de tijd voorbij. Met een druk op de knop leer je van alles over je favoriete onderwerpen. Ben je op zoek naar nieuw luistermateriaal over…

Shit het is alweer bijna tijd om te gaan slapen, maar je hebt eigenlijk nog amper bewogen vandaag. Iedereen zal dit moment wel kennen, maar wat doe je op zo’n moment? Veel mensen beweren namelijk slecht te slapen door intensieve…

Een wattenstaafje is perfect voor het weghalen van mascara onder je ogen en natuurlijk je oren mee schoon te maken. Maar is dat eigenlijk wel zo goed? Oorsmeer verwijderen met een wattenstaafje kan slecht zijn voor je oren. De kans…

Ingrediënten voor 4 personen:  300 gram noodles  2 aubergines, liefst de Chinese soort  4 eetlepels maïzena  8 eetlepels mirin  4 eetlepels sojasaus  Stukje gember, geraspt  4 eetlepels zonnebloemolie  Zout  Sesamzaadjes  Chili-olie, naar smaak (voor erbij)  Voor de olie van lente-ui: …

Denk je bij verslavingen aan alcoholisten in de kroeg of junks op de straat? Natuurlijk is dat ook een verslaving, maar veel meer mensen zijn verslaafd aan bijvoorbeeld hun telefoon, snoepen, roken en nog tal andere dingen. Stel dat je…

Wanneer we ons bedreigd voelen beschermen we onszelf met een soort van schild dat je om jezelf heen hebt. Meestal worden we bedreigd door onze eigen emoties. Welke vormen van zelfbescherming herken jij?   De ontkenning  In een rouwproces kan je…

Ingrediënten voor 2 personen   2 croissantjes   1 tomaat   2 plakjes salami met peper  Paar blaadjes sla  2 plakken kaas  2 el mayonaise   Bereidingswijze  Snijd de tomaat in plakjes en snijd de croissants doormidden. Doe er wat mayonaise op en smeer…

Denk je aan calorieën verbranden dan denk je vrij snel ook aan cardio. Alleen al die oefeningen met springen dat is niet voor iedereen even fijn. Daarom hebben wij voor jou de cardio oefeningen zonder dat je hoeft te springen…

Plogging, voor een fitter lijf en een schonere omgeving. Deze trend is overgewaaid uit Zweden en is daar inmiddels heel normaal. We vertellen je alles over deze nieuwe sportieve trend. Trek je hardlopenschoenen maar alvast aan.   De herkomst  Waar het…

Jij begint met gapen en opeens moet de helft van je tafel ook gapen. Zijn zij dan ook zo moe of is het toch besmettelijk?   Of je nu jong of oud bent, gapen doen we allemaal. Gemiddeld zo’n tien tot…