Bram

Zitten wordt ook wel het nieuwe roken genoemd. Steeds meer wetenschappers waarschuwen hiervoor. We bewegen dagelijks veel te weinig. Maar hoe doe je dat ook als je voor je werk de hele dag op het kantoor zit? Wij nemen een…

Iedereen heeft weleens meegemaakt dat een persoon om je heen een vervelende opmerking maakt of de hele tijd kleine dingen doet waar je je mateloos aan kan irriteren. Het duurt vaak niet lang voor je heel boos wordt en lelijke…

Als kind zijnde heb je vast weleens stiekem onder je deken een boek gelezen met het licht uit. Dan kreeg je van je ouders te horen dat dit slecht voor je ogen is. Nu ben je vast benieuwd of dit…

Wat heb je nodig: 600gr kipfilet  70gr prosciutto  2el roomkaas  2el pesto  Roomboter  Olijfolie  Peper en zout  Hoe maak je het: Snijd de kipfilets voorzichtig in de zijkant doormidden, zodat je ze kunt openklappen.   Leg de kipfilet op een snijplank…

Tegenwoordig stappen veel mensen over van de gewone frituur naar een airfryer. De airfryer is makkelijk, omdat je kan frituren in huis zonder een stinkende frituurgeur. De airfryer wordt ook vaak gebruikt als oven, omdat de airfryer een stuk sneller…

Gezwollen vingers, we hebben ze allemaal wel eens en soms kun je in de ochtend nog prima een ring omdoen die je dan in de middag ineens niet meer afkrijgt. De redactie vertelt je hieronder wat de 5 oorzaken kunnen…

Sommige mensen hebben moeite met het rechtop lopen in een goede houding. Veel mensen lopen, staan en/of zitten niet in een juiste houding, vaak is dit in een kromme houding. Het ziet er niet mooi uit en daarnaast is het…

We slapen allemaal wel eens een nacht slecht en dat is echt geen ramp, maar wanneer je gemiddeld per nacht minder dan 7- 8 uur slaapt kan dit voor veel negatieve gezondheidseffecten zorgen. Waarom slecht slapen zo’n grote invloed heeft…

Je hebt een hele leuke avond gehad, maar de volgende ochtend denk je ‘waar ben ik aan begonnen?’ Het kan zijn dat je kater met de jaren steeds langer duurt, maar er zijn ook nog andere redenen waarom je kater…

Last van je knieën op dagelijkse basis kan erg vervelend zijn. Het trainen van de spieren rond de knie is dus erg verstandig. Zo zorgen sterke bovenbeen spieren voor stabilisatie van de knie en sterke heup- en bilspieren voorkomen dan…

Eet gezond, start met het regenboogdieet. Er zijn natuurlijk heel veel verschillende diëten zoals paleo en keto. Maar het regenboog dieet gaat net iets ander in zijn werking. We vertellen je er alles over.  Hoe werkt het regenboogdieet?  Bij het…

Veel mensen willen sporten, maar hebben vaak een hun eigen redenen waarom ze dat niet in de sportschool willen doen. Gelukkig kan thuissporten ook heel gemakkelijk als je de juiste attributen maar in huis hebt! Hieronder staan ze voor jou…