Belinda Bijlsma

Na een lange dag wil je niets liever dan op de bank ploffen en je serie kijken, toch? Tegenwoordig heeft bijna iedereen Netflix of Videoland en hebben we elke serie binnen handbereik. Toch moeten we is gaan nadenken of we…

Veel mensen denken en zeggen dat hypnose duur en oplichting is. En in eerste instantie lijkt het misschien spooky, denk aan Rasti Rostelli die overigens ook gewoon Ronald heet. Maar ik nodig je uit om onderstaand te lezen en laat…

Ingrediënten   2 preien  2 teentjes knoflook  50 gr roomboter  60 gr volkoren tarwemeel  600 ml halfvolle melk  1 bakje basilicum  2 el gedroogde Italiaanse kruiden  2,5 el olijfolie  400 gr spinazie  Stronkje broccoli   9 lasagne vellen (volkoren)  1 bol mozzarella …

Ingrediënten voor 10 stuks  100 gram geraspte kokos  60 gram suiker  1 ei  1 el honing  Bereidingswijze  Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed de bakplaat met bakpapier. Doe de kokosrasp in een kom en doe daar de…

Sporten in de ochtend, het is goed voor je. Maar als het buiten nog donker is, de wind langs het huis waait heb je geen zin om je bed uit te gaan. Je draait je graag nog een keer om,…

Je borstspieren trainen, veel mensen slaan deze spiergroep over tijdens het trainen. Wist je dat als je deze spieren traint je borsten een gelift effect kunnen krijgen? We hebben de beste oefeningen voor je op een rijtje gezet.  Bankdrukken  Maak…

Sommige vrouwen weten op de dag af wanneer ze hun menstruatie kunnen verwachten. Voor andere vrouwen is het een totale verrassing. Heb je sinds kort een onregelmatige menstruatie, dan kunnen dit wellicht de oorzaken zijn.  De pil  Wanneer je net begint met het…

In deze periode wordt je weerstand flink op de proef gesteld. Het ondersteunen van je weerstand is erg belangrijk. Gelukkig zijn er bepaalde dingen die je kan doen. Ben je benieuwd wat je eraan kan doen? Wij hebben voor jou 3 tips om je weerstand te…

Loesje zegt daarover: Ik noem ze liever experimenten 😉 Hoe leuk is dat? Het nieuwe jaar is er, het is weer januari. De tijd van goede voornemens, stoppen met roken, afvallen, sporten en zó veel meer. Even achter het computerscherm…