Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.
app-store-badge-greygoogle-play-badge-greyicon-afvallenicon-calendar icon-categories icon-facebookicon-faq-accountgegevensicon-faq-algemeenicon-faq-emsicon-faq-ontvangsticon-faq-overigicon-globeicon-instagramicon-linkedinicon-ondemandicon-share-emailicon-share-facebookicon-share-pinteresticon-sms-serviceicon-video-benodigdhedenicon-video-calorieenicon-video-categorieenicon-video-durationicon-workoutlogo-fit-at-home copylogo-fit-at-home-iconlogo-fit-at-home-textlogo-fit-at-home

Anna

Hoe een goede nachtrust je gezondheid transformeert 

door Anna | 13 oktober 2024

In de hectiek van het dagelijks leven lijkt slapen soms op de achtergrond te raken. Maar wist je dat een goede nachtrust een ware transformatie kan betekenen voor je gezondheid? Het is niet zomaar een reis naar dromenland; het is…

Lees meer

Quinoasalade met gegrilde groenten en avocado 

door Anna | 30 augustus 2024

Deze salade zit boordevol gezonde ingrediënten die je lichaam energie geven en je geest scherp houden. Quinoa is rijk aan eiwitten en vezels, terwijl avocado en olijfolie gezonde vetten leveren die je langdurig een vol gevoel geven. De gegrilde groenten…

Lees meer

Gezonde gewoontes voor een gelukkig leven 

door Anna | 3 april 2024

In het dagelijkse drukke leven vergeten we soms de simpele waarheden die ons gelukkig kunnen maken. Te midden van deadlines en verplichtingen, schuilt er schoonheid in het cultiveren van gezonde gewoontes die ons welzijn bevorderen en ons pad verlichten met…

Lees meer

Waarom je nooit parfum in je haar moet spuiten 

door Anna | 10 juni 2023

Het ruikt heerlijk en blijft lekker lang hangen, maar is niet zo’n goede oplossing om als vervanging te gebruiken voor je shampoo. We hebben even voor je uitgelegd wat parfum met je haar doet en waarom je het beter bij…

Lees meer

Rabarbertaart

door Anna | 12 mei 2023

Ingrediëntenlijst  Doe alle ingrediënten voor het deeg in een kom en kneed er een samenhangend deeg van. Kneed vooral niet te lang. Zodra je een bal van het deeg kunt vormen is het goed. Verpak het deeg in plasticfolie en…

Lees meer

Goede voeding voor als je in verwachting bent  

door Anna | 11 mei 2023

Letten op je voeding is belangrijk al helemaal als je voor 2 moet eten. Je moet dan op verschillende voedingswaren letten en kan het ene wel eten en het andere mag je niet eten, omdat het je kind mogelijk beschadigt…

Lees meer

De playlist van Django

door Anna | 25 april 2023

Wat is jouw top 3 favoriete nummers?  Ben jij een ‘golden oldies’ of een ‘wekelijkse top 40’ muziek luisteraar?  Ik ben gek op golden oldies. Ik luister graag de supergave de muziek van Weleer.    Wat is je ultieme foute guilty…

Lees meer

Mini calzone 

door Anna | 12 april 2023

Ingrediënten:  Bereiding  Snijd het pizzadeeg in zes gelijke vierkante stukken. Verdeel 1 eetlepel tomatensaus per mini calzone over de helft van het deeg. Houd hierbij de randen van het deeg vrij. Beleg de mini calzone met 1,5 plakje peperoni en…

Lees meer

Vermijd deze voedingswaren als je wilt afvallen 

door Anna | 8 april 2023

Dikmakertjes zijn deze er echt en wat is nou echt een suikerbom? Zijn er producten die je beter niet kan eten om sneller wat kilo’s kwijt te raken. Voor de meeste producten geldt dat je er niet te veel van…

Lees meer

 Eet je alleen wanneer je honger hebt? 

door Anna | 31 maart 2023

Eet jij altijd pas wanneer je honger hebt? Of is eten meer een gewoonte voor je? Of juist een opvulling van andere behoeftes? Dit is voor vele mensen een lastige vraag. De meeste mensen denken alleen te eten wanneer ze…

Lees meer

Bewerkt voedsel zorgt voor meer calorieën 

door Anna | 25 maart 2023

Mensen die regelmatig sterk bewerkt voedsel eten, krijgen meer calorieën binnen en nemen sneller toe in gewicht, dan wanneer ze onbewerkte voeding eten. In dit artikel leggen we je meer uit over het verschil tussen bewerkt voedsel, vers voedsel en…

Lees meer

Bewegingen om spierpijn te verminderen 

door Anna | 19 maart 2023

Heb je hard lopen trainen? Grote kans dat je last hebt van spierpijn. Het kan een erg pijnlijk en zeurend gevoel in je spieren geven en dat kan vaak wel tot 48 uur blijven. Het is fijn dat je er…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.