Voeding

De zwarte, kleine zaadjes die chiazaad genoemd worden zijn ontzettend gezond.   Chiazaad is afkomstig uit Mexico en groeit uit een plant die familie is van de munt.   De voordelen van chiazaad   Chiazaad heeft veel voordelen, het bevat onder andere veel:  …

Heeft je lichaam steeds super veel zin in zoetigheid en weet je maar niet waar die honger vandaan komt? Chocolade, koek, snoep, het maakt niet uit wat, maar jij wilt het eten na de maaltijd. Hieronder zouden wel eens de…

Wanneer we het woord ‘vasten’ horen associëren we dit vaak met iets wat zwaar of moeilijk vol te houden is. Voor de meeste mensen klinkt dit dan ook niet heel aantrekkelijk. Vaak denken mensen ook dat intermittent fasting eigenlijk diëten…

Als je besluit om vegan te gaan eten, krijg je wel is te maken met meningen van andere. Veel mensen denken verschillend over veganisten en je maakt veel typische situaties mee. Lees snel verder als je wil weten wat de…

Vaak wordt gedacht dat rauwe groenten beter zijn om te eten dan gekookte groenten. Je zou dan meer vitamines binnenkrijgen en gezonder zijn. Maar is dit zo en op welke manier kan je ze het beste bereiden?  Vitamines gaan verloren …

Als je griep hebt moet je eten wanneer je trek hebt. Zo ontlast je de spijsvertering en kan je lichaam zijn energie in het herstel steken in plaats van in het verteren van voedsel. Het is dus handig om meerdere…

De hele dag door haast je je van de ene naar de andere afspraak. Al die haast en stress brengt gezondheidsnadelen met zich mee. Zo blijkt uit onderzoek dat snel eten ongezond is, we vertellen je waarom je beter de…

Iedereen verschilt hierin: de een eet graag pittig eten en de ander totaal niet. Sommige pepers zijn wel echt extra heet en doe je niet zomaar door een gerecht heen. Om te bepalen hoe scherp een peper is wordt de…

Eten weggooien, het is hartstikke zonde. Niet alleen van het geld maar ook zeker voor het milieu. Met deze tips tegen voedselverspilling gooi je makkelijker minder weg.   Kijk naar wat je koopt  1. Kijk wat je nog in huis hebt en pas daar…

Een stukje vlees, voor de meeste Nederlanders hoort het dagelijks bij de maaltijd. Loop je regelmatig in de supermarkt dan is het je vast weleens opgevallen dat je het schap met vleesvervangers steeds groter wordt. De redactie heeft voor je uitgezocht welke…

Als je griep hebt moet je eten wanneer je trek hebt. Zo ontlast je de spijsvertering en kan je lichaam zijn energie in het herstel steken in plaats van in het verteren van voedsel. Het is dus handig om meerdere keren…

5 drankjes die je helpen slapen  We weten allemaal dat we slaap nodig hebben. Het is voor iedereen anders hoeveel slaap je nodig hebt. Het kan ook erg frustrerend zijn als je heel graag wilt slapen, maar het niet lukt. Met deze…