Expert

Vind jij het lastig om te variëren met je ontbijt, lunch of avondeten?   Je bent niet de enige en vandaag help ik je op weg met drie tips!  Afgelopen week had ik een 1 op 1 sessie met Linda uit…

Waar let je op als je gaat daten?  ‘Waarom lukt het me toch niet om een goede partner te vinden?’ De vrouw tegenover me op de bank zit er verslagen bij.  ‘In het begin is het zo leuk en ben ik…

De cijfers liegen er niet om: zitten is het nieuwe roken. Volgens onderzoek van epidemiologen sterven jaarlijks wereldwijd evenveel mensen aan het gebrek aan beweging (5,3 miljoen) als aan de gevolgen van roken (5,1 miljoen). Dat is een schokkende conclusie…

Een term die je steeds vaker hoort maar niet zoveel over gepubliceerd is.Waar kun je tegenaan lopen in het dagelijks leven waardoor je mogelijk codependent bent: Je hebt last van moeizame relaties. Je voelt je vaak verantwoordelijk voor de stemming…

‘Hoe is het met de intimiteit en seks in jullie relatie?’De vrouw die tegenover me op de bank zit slaakt een zucht. ‘Ik mis het…’ zegt ze zacht.Haar man is stil en kijkt opzij.‘In het begin was het leuk en…

Een strakke hoofdhuid kan leiden tot hoofdpijn, huidirritatie, haaruitval en droog en slap haar. Het is dus heel belangrijk om tijd te besteden aan je hoofdhuid. Dit kun je zelf doen door bijvoorbeeld dagelijks de hoofdhuid te masseren en te…

Bij het doen van een oefening is de uitvoering van groot belang. Deze juiste houding is nodig om de juiste spieren aan te kunnen spreken en blessures te voorkomen. Wanneer een oefening een moeilijke uitvoering heeft is het belangrijk om…

Als coach vind ik het belangrijk en leuk om me te blijven ontwikkelen. Training Zo heb ik afgelopen jaar een hele leuke, leerzame training gevolgd van 3 dagen in Den Haag. Het was de training Co Active coaching. Mijn eerste…

De nervus vagus is allesbehalve vaag! Het is een ontzettend belangrijke zenuw die allerlei processen in je lichaam reguleert. Gaspedaal en rempedaal in ons lichaam In ons lichaam zit het autonome zenuwstelstel. Dit bestaat uit het sympathisch systeem ‘ons gaspedaal’…

Ik weet het zeker; ik had rijk kunnen zijn.Als ik 30 jaar geleden was begonnen met beleggen.Als ik was blijven wonen in mijn eerste koophuis.Als ik geen kinderen had gekregen.Als ik geen hulpverlener was geworden.Als ik………… Money-mindset Maar goed dat…

“Jij loopt altijd zo te zeuren!” Het kunnen kleine of grote conflicten zijn die op zich misschien geen probleem lijken, maar als het te vaak voorkomt dat wel kunnen worden. Vooral als ze niet worden opgelost op een manier waarin…

We mogen er weer op uit! Wil je voor bijvoorbeeld een etentje een mooie haar stijl creëren? Volg dan deze tutorial voor de chique Double French Twist. Gemaakt met de Brown №1 Hairpin, een unieke haartool met een stevige grip die…