Vragen?
Waarschijnlijk staat het antwoord hier al tussen.
Kan ik de work-outs vaker bekijken?
Je kunt de work-outs zo vaak bekijken en volgen als je zelf wilt.
Hoe werkt Fit at Home?
Met Fit at Home hoef je nooit meer naar de sportschool. Afvallen of fit(ter) worden? Als enige thuissportplatform in Nederland kun je met je afstandsbediening van je tv on-demand kiezen uit meer dan 1000 workouts die sporten leuker en makkelijker maakt. Fit at Home is letterlijk fit worden met 1 druk op de knop van je afstandbediening. Je kunt Fit at Home gebruiken op je tv via KPN, Ziggo, Delta, Caiway en op de Smart TV’s* van Samsung, LG en Philips. Of via de Sony TV met een Android playstore. Natuurlijk kun je Fit at Home ook online gebruiken op alle devices, laptop, tablet en telefoon.
*De Fit at Home app is beschikbaar op modellen niet ouder dan 5 jaar.
Zijn de Fit at Home work-outs geschikt voor alle leeftijden?
Al onze work-outs zijn geschikt voor iedereen boven de 17 jaar zonder gezondheidsklachten. Uiteraard is het te allen tijde belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Hier vind je een overzicht van alle work-outs
Wat heb ik nodig om de work-outs van Fit at Home te kunnen volgen?
Zorg dat je ruimte hebt om op je plek te kunnen bewegen en op de grond te kunnen liggen. Ongeveer 2m x 2m is voldoende. Het verschilt per programma welke attributen handig zijn maar je kunt zonder attributen ook alle lessen volgen. Echter train je dan zonder weerstand en dus minder intensief. Wij raden aan om een starterspakket te bestellen in de Fit at Home webshop. Zo ben je goed voorbereid op alle lessen!
Wat betekent Body Mass Index?
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Je kunt je BMI berekenen met de BMI-meter op onze home pagina. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.
Kan ik verschillende work-outs door elkaar volgen?
Ja, wij raden aan om zoveel mogelijk te variëren. Zo blijft het afwisselend, spannend en leuk!
Kan ik ook zien hoeveel calorieën ik per les verbrand?
Tijdens iedere work-out kun je zien aan de rechterkant hoeveel je calorieën je verbrandt. Bij de berekening van de calorieën gaan we uit van een gemiddeld verbruik bij een intensieve inspanning. Gebruik de calorieën teller daarom als een indicatie van hoe goed je aan het bewegen bent.
Kan ik de work-outs volgen in combinatie met afslankproducten?
Het beste is om je voedingspatroon aan te passen. Voor een beetje extra ondersteuning adviseren wij de Fit at Home Weight Balance capsules. Deze zijn te verkrijgen in de Fit at Home webshop.
Ik heb een blessure, kan ik dan toch meedoen?
In het geval van een blessure adviseren wij je om eerst te overleggen met je huisarts. Bij sommige blessures is trainen soms juist van belang voor herstel, bij andere zwaardere blessures juist weer niet. Je kunt ook contact opnemen met onze Fysiotherapeuten van Yorbody. Dit is een extra gratis service voor onze leden. Klik hier.
Hoe vaak per week moet ik een work-out volgen?
Bij Fit at Home adviseren wij om 3x per week te bewegen.