Dit zijn symptomen dat je teveel stress hebt!

Niet uit je bed willen komen 

Iedereen heeft wel is van die dagen dat je gewoon niet uit je bed wilt komen. Je bent nog moe, ondanks dat je genoeg hebt geslapen. Het liefst ga je series kijken en blijf je onder je warme dekens liggen. Dit is vrij normaal als je stress ervaart. Stress zuigt energie uit je lichaam en hierdoor heb je geen zin meer om ook maar iets te doen dat je maar een klein beetje energie kost.  

Slecht geheugen 

Door stress vergeten mensen snel dingen. Je hoofd zit zo vol dat je niet meer normaal kunt nadenken. Iets kleins zoals een presentatie, zorgt er al voor dat je brein gekke dingen gaat doen. Omdat je het gevoel hebt bij stress dat je bij allemaal dingen vastzit, raakt je brein helemaal in de war en focus je je minder scherp.  

Zet alles op een rijtje 

Je weet niet waar je moet beginnen en je hoofd zit vol met prioriteiten. Je broertje is bijna jarig, je moet nog werken morgen, je hebt volgende week een belangrijke afspraak en je wilt nog je vrienden zien in het weekend… Take a minute en neem even de tijd om te ademen en alles op een rijtje te zetten.  

Seksuele gevoelens zijn weg 

Sommige meiden hebben door alle stress het probleem dat hun seksuele gevoelens even helemaal weg zijn. Maar wees niet bang, het komt weer terug! Soms helpt het om dan te gaan sporten. Je vergeet dan even al je deadlines en problemen en ben je iets meer stressvrij.  

Je valt moeilijk in slaap 

Je blijft maar wakker en draaien in je bed. Je wilt nu misschien juist meer slapen, maar het lukt niet om in slaap te komen. Dit komt door alle stresshormonen die door je lichaam worden gepompt.  

Neem je rust 

Zorg dat je alles in je agenda hebt staan en alles op een rijtje hebt gezet. Rust is the key om je stress te verlichten. Je stresshormoon vermindert en je kan hierna helderder nadenken.