Dit is waarom we meestal massaal voor de ongezondste opties kiezen!
Die zak chips is toch echt veel goedkoper dan die bak aardbeien, of dat halfuurtje op je telefoon veel verleidelijker dan een halfuur een boek lezen. We kiezen massaal voor de ongezondste opties! Maar waarom? En hoe kun je dit veranderen? We vertellen het je in dit nieuwe artikel!
Ongezonde voedselkeuzes
Om te beginnen maken we vaak en snel de keuze voor de ongezondste optie wat betreft voeding, dit komt omdat het simpelweg goedkoper is. Daarnaast vinden de meeste mensen het ook lekkerder of het is makkelijk in het klaarmaken. We zijn ook dol op aanbiedingen als het op ongezond voedsel aankomt en supermarkten haken daar maar al te goed op in. Maar hoe kun jij nou voortaan wel voor een gezonde optie kiezen en je niet laten verleiden door de prijs of gemak? Wat betreft de prijs is dit natuurlijk lastig want als het te duur is dan kun je er niet zoveel aan doen. Maar wat je wel kunt doen is alle aanbiedingen in de gaten houden en daarnaast bijvoorbeeld groente/fruit vers op de markt kopen. Dit is meestal lekkerder en daarnaast stukken goedkoper. Ook kan het eten van voldoende gezonde voeding gedurende de dag je helpen om niet ’s avonds met een hongergevoel de ongezonde opties in de supermarkt te kiezen!
Ongezonde keuzes qua fysieke activiteiten
Mensen in Nederland zitten veel, te veel. Nederlanders zitten namelijk gemiddeld per dag zo’n 8,7 uur. Dat is natuurlijk veelte veel en daarnaast ook helemaal niet gezond! Het is voor de meeste mensen dan vaak ook veel aantrekkelijker om de avond op de bank te spenderen dan in de sportschool of buiten wandelend. Want het regent, bleh geen zin, morgen weer een nieuwe dag, we hebben hier altijd voldoende excuses voor. Maar waarom? Je lichaam en geest worden er helemaal niet blij van. Bedenk je voortaan dat jijzelf echt veel meer baat hebt bij een wandeling of een work out. Dan zijn je rustmomenten (want die heb je zeker ook nodig) daarna veel fijner dan wanneer je steeds inactief bent geweest.
Ongezonde keuzes qua mentale activiteiten
Ook wat betreft mentale keuzes maken we vaak niet de juiste! Een voorbeeld is dat we vaak met gemak €1000 uitgeven aan een nieuw iPhone maar aan een mentale cursus geven we dit niet zo snel uit, want dan vinden we het duur en veel geld. Terwijl je daar wel veel meer aan kan hebben. We beweren meestal geen tijd te hebben voor het lezen van een boek, terwijl we wel de tijd hebben om gemiddeld zo’n 3 uur per dag op onze smartphone te besteden. Best gek eigenlijk? En vooral heel erg zonde van je tijd!
Probeer dus wat meer te realiseren waar je zoveel geld aan uit geeft. Vind je een telefoon een betere investering dan een goede mentale cursus? En waarom heb je geen tijd voor het lezen van een boek als je die tijd wel hebt voor je smartphone. Wanneer je gezond bezig wil zijn is het goed om eerst eens te kijken naar de keuzes die je maakt en hoe bewust je die eigenlijk maakt! Het kan je veel inzichten geven. Succes!
Die zak chips is toch echt veel goedkoper dan die bak aardbeien, of dat halfuurtje op je telefoon veel verleidelijker dan een halfuur een boek lezen. We kiezen massaal voor de ongezondste opties! Maar waarom? En hoe kun je dit veranderen? We vertellen het je in dit nieuwe artikel!
Ongezonde voedselkeuzes
Om te beginnen maken we vaak en snel de keuze voor de ongezondste optie wat betreft voeding, dit komt omdat het simpelweg goedkoper is. Daarnaast vinden de meeste mensen het ook lekkerder of het is makkelijk in het klaarmaken. We zijn ook dol op aanbiedingen als het op ongezond voedsel aankomt en supermarkten haken daar maar al te goed op in. Maar hoe kun jij nou voortaan wel voor een gezonde optie kiezen en je niet laten verleiden door de prijs of gemak? Wat betreft de prijs is dit natuurlijk lastig want als het te duur is dan kun je er niet zoveel aan doen. Maar wat je wel kunt doen is alle aanbiedingen in de gaten houden en daarnaast bijvoorbeeld groente/fruit vers op de markt kopen. Dit is meestal lekkerder en daarnaast stukken goedkoper. Ook kan het eten van voldoende gezonde voeding gedurende de dag je helpen om niet ’s avonds met een hongergevoel de ongezonde opties in de supermarkt te kiezen!
Ongezonde keuzes qua fysieke activiteiten
Mensen in Nederland zitten veel, te veel. Nederlanders zitten namelijk gemiddeld per dag zo’n 8,7 uur. Dat is natuurlijk veelte veel en daarnaast ook helemaal niet gezond! Het is voor de meeste mensen dan vaak ook veel aantrekkelijker om de avond op de bank te spenderen dan in de sportschool of buiten wandelend. Want het regent, bleh geen zin, morgen weer een nieuwe dag, we hebben hier altijd voldoende excuses voor. Maar waarom? Je lichaam en geest worden er helemaal niet blij van. Bedenk je voortaan dat jijzelf echt veel meer baat hebt bij een wandeling of een work out. Dan zijn je rustmomenten (want die heb je zeker ook nodig) daarna veel fijner dan wanneer je steeds inactief bent geweest.
Ongezonde keuzes qua mentale activiteiten
Ook wat betreft mentale keuzes maken we vaak niet de juiste! Een voorbeeld is dat we vaak met gemak €1000 uitgeven aan een nieuw iPhone maar aan een mentale cursus geven we dit niet zo snel uit, want dan vinden we het duur en veel geld. Terwijl je daar wel veel meer aan kan hebben. We beweren meestal geen tijd te hebben voor het lezen van een boek, terwijl we wel de tijd hebben om gemiddeld zo’n 3 uur per dag op onze smartphone te besteden. Best gek eigenlijk? En vooral heel erg zonde van je tijd!
Probeer dus wat meer te realiseren waar je zoveel geld aan uit geeft. Vind je een telefoon een betere investering dan een goede mentale cursus? En waarom heb je geen tijd voor het lezen van een boek als je die tijd wel hebt voor je smartphone. Wanneer je gezond bezig wil zijn is het goed om eerst eens te kijken naar de keuzes die je maakt en hoe bewust je die eigenlijk maakt! Het kan je veel inzichten geven. Succes!
