Dit is waarom citroenwater drinken gezond is  

Het is niet iets waar veel mensen waarschijnlijk om staan te springen, een glas citroenwater. Maar wist je dat het juist goed en gezond is? In dit artikel zetten we de voordelen van het drinken van citroenwater voor je op een rijtje! 

Citroenwater bevat veel vitamine C 

De vrucht citroen bevat veel vitamine C. Vitamine C boost je weerstand, daarnaast bevordert het ook de opname van ijzer in ons lichaam. Dat draagt ook weer bij aan een betere weerstand! Vitamine C is verder belangrijk voor de productie van bindweefsel. Bindweefsel zit bijvoorbeeld in onze huid, bloedvaatwanden en botten.  

Het helpt om je lichaam te ontgiften 

Daarnaast helpt citroenwater je lichaam ook een handje bij het ontgiften. Dit komt omdat het lymfesysteem gehydrateerd wordt en daarnaast helpt het ook om de spijsvertering op gang te brengen. 

Citroenzuur kan de werking van het maagzuur versterken 

Dit is vooral voor wat oudere mensen interessant, omdat naarmate we ouder worden de hoeveelheid maagzuur vaak iets daalt. Citroenzuur kan dus de werking van het maagzuur weer versterken.  

Citroenwater kan mogelijk bloeddrukverlagend werken 

Het drinken van een glas citroenwater kan ook een goede invloed hebben op het verlagen van je bloeddruk. Dit komt door de flavonoïden die in de citroen zitten. Deze hebben vermoedelijk een bloeddrukverlagende werking.  

Het tijdstip maakt niet uit 

Lange tijd werd er beweerd dat je het citroenwater in de ochtend moest drinken bij je ontbijt, maar dit maakt niet uit. Je kunt het ook in de middag of in de avond drinken. Het tijdstip zal geen invloed hebben op de gezondheidsvoordelen.