Deze sportattributen zijn een must voor het thuissporten 

Veel mensen willen sporten, maar hebben vaak een hun eigen redenen waarom ze dat niet in de sportschool willen doen. Gelukkig kan thuissporten ook heel gemakkelijk als je de juiste attributen maar in huis hebt! Hieronder staan ze voor jou op een rijtje! 

Yogamat 

Oefeningen op de koude, harde grond doen, is misschien niet zo fijn. Daarom is een fitness- of yogamatje super handig om in huis te hebben. Met een handdoek glij je sneller weg en ligt nog steeds wat hard.  

Er zit wel verschil tussen een fitnessmat en een yogamat. Een yogamat is wat dunner dan een fitnessmat. Bij yoga draait het juist om oefeningen waar je stabiliteit voor moet hebben, en op een dikkere mat heb je dat niet.  

Gewichtjes 

Daag jezelf uit en pak bij je squats wat gewichtjes. Een paar gewichtjes van 2, 3 of 5 kilo zijn al voldoende om je oefening zwaarder te maken. Bij veel oefeningen kan je de gewichtjes erbij pakken en zo kan je thuis nog harder trainen! 

Swissball 

Een swissball is erg handig. Je kan er enorm veel mee trainen en dit op een leuke manier. Je hebt de ballen in verschillende maten. Hoe kleiner de bal, hoe zwaarder de oefening. Met de swissball kan je erg goed je core en stabiliteit trainen. Ook zijn er veel creatieve oefeningen te bedenken met de bal.  

Elastieken 

Er zijn veel verschillende elastieken te vinden. Je hebt ze dikker, langer of strakker. Alle elastieken hebben verschillende sterktes en je kunt zelf kiezen welke bij jou niveau past en voor welke spiergroep je ze wilt gebruiken. Met de elastieken kan je je hele lichaam trainen en vaak kan je ze in een set van 5 kopen.  

Ab wheel 

Dit is een van de beste attributen om je buik mee te trainen. Je rug moet hier ook erg sterk voor zijn en het is belangrijk dat je jezelf een goede techniek aanleert bij het gebruik van de ab wheel. Zoek dus even wat filmpjes op YouTube. Dan heb je het zo geleerd! 

Step 

Een step is een attribuut waar je veel sprongoefeningen mee kunt doen om je conditie en spieruithoudingsvermogen te trainen. Je kan veel beenoefeningen met de step uitvoeren en zo zwaar maken als je het zelf wilt. Pak bijvoorbeeld wat gewichtjes erbij als je een lunge doet op de step.  

Ben je nog opzoek naar een van deze of andere attributen om jouw Fit at Home work-out nog zwaarder te maken. Neem dan een kijkje in de webshop.