De voordelen van een uurtje eerder op staan 

De meeste mensen vinden het heerlijk om uit te slapen en staan dan ook zeker niet vroeg op voor hun lol. Iedereen berekent vaak de maximale tijd die hij of zij nodig heeft in de ochtend en staat dan exact om een bepaald tijdstip op. Maar wist je dat het ontzettend veel voordelen met zich kan meebrengen als je een uurtje eerder zou opstaan?  

Geniet van de tijd voor jezelf 

Vaak roepen mensen dat ze te weinig tijd hebben voor zichzelf en dat ze altijd alleen maar met en voor anderen bezig zijn. Het is natuurlijk ook wel een feit dat je ’s avonds vaak niet meer echt toe komt aan de tijd voor jezelf. Maar wat nou als je hier de ochtend voor blokt, je hebt dan voordat je normale ochtend routine begint een heel uur de tijd voor jezelf!  

Maar wat moet ik dan in dat uur doen?  

Je hoeft helemaal geen hele spannende dingen te doen in dat uur, je kunt echt doen wat je zelf fijn vindt en wat jou helpt om de dag beter te starten! Je kunt bijvoorbeeld kiezen om een halfuurtje te gaan hardlopen en dat andere halfuur te besteden aan het maken van een lekker ontbijt. Maar je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om 20 minuten te lezen en daarna wat langer de tijd te nemen om te douchen en voor persoonlijke verzorging. Het maakt echt niet uit wat je doet, zolang je maar iets doet waarmee je investeert in jezelf en in een fijner gevoel. Dit kan iets te maken hebben met sport, voeding, ontspanning of zelfverzorging. 

Het bevordert een gezonde leefstijl 

Ook is het zo dat vroeg opstaan over het algemeen een gezonde leefstijl bevordert. Dit komt mede door de volgende factoren: Je hebt meer tijd voor alles, dit zorgt ervoor dat je geen haast hebt en dus minder stress. Daarnaast heb je meer tijd om bijvoorbeeld gezonder te eten. Verder heb je ook meer tijd om te sporten of te bewegen.  

Je bent productiever  

Wanneer je veel werk gedaan moet hebben is het een goed idee om dit in de ochtend te plannen. In de ochtend ben je namelijk over het algemeen productiever. Het voordeel wat je daar dan weer van hebt over de hele dag is dat je ook productiever zal zijn. Na het hebben van een productieve ochtend word je namelijk gemotiveerd om ook de rest van je dag productief te laten verlopen!