De lekkerste ontbijt smoothies op een rij 

Ben jij dol op ontbijten met een ontbijt smoothie? Dan is dit het artikel voor jou! Ontbijt smoothies zijn de oplossing voor iedereen die een lekker en gezond ontbijt wil. In dit artikel hebben wij de 3 lekkerste ontbijt smoothies voor jou op een rijtje gezet en lees je waarom smoothies zo goed voor je zijn. 

Een gezond en evenwicht ontbijt 

Je kent vast het gezegde wel dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar toch hoor je steeds meer dat het weinig uitmaakt of je je ontbijt overslaat of niet. Het ontbijt overslaan is zelfs een handige manier om vetverbranding te stimuleren. Door iets te eten in de ochtend wordt het vastenproces stopgezet en schakelt je lichaam over van vetverbranding naar suikerverbranding.  

Als je graag ontbijt moet je niet zomaar stoppen met ontbijten, helemaal niet zelfs! Het is alleen belangrijk dat je weet dat ontbijten optioneel is en neer komt op persoonlijke voorkeur. Als je van ontbijten houdt moet je dit lekker blijven doen. Maar dan is het natuurlijk wel belangrijk dat je kiest voor een gezond en evenwichtig ontbijt. En dat kan met een heerlijke ontbijt smoothie.  

3 heerlijke smoothies op een rij 

Avocado mango smoothie 

Naast dat deze smoothie erg goed is voor je lichaam, is het ook nog eens goed voor je hersenen. De avocado mango smoothie zit vol met gezonde omega-3 vetten, vitamine C en E. Daarnaast heeft de smoothie ook nog eens een lekkere zoete smaak. Na deze smoothie wil je nooit meer terug naar een saai ontbijt met een boterham. 

Ingrediënten: 

• 1 avocado 
• 1 mango 
• Sap van ½ limoen 
• 75 gram aardbeien 
• Een vleugje koriander 
• 60 ml water 

Pak alle ingrediënten erbij doe ze in de blender en mixen maar. Omdat de smoothie van zichzelf al lekker smaakt, kun je hem wat minder vloeibaar maken door de helft van het water te doen. Je kunt dan nog een beetje op de stukjes fruit kauwen en je krijgt dan ook nog eens meer goede vezels binnen van de smoothie. 

Aardbei banaan smoothie 

Dit is waarschijnlijk één van de populairste smoothies die er bestaat. Wie houdt er nou niet van een verrukkelijke aardbei banaan smoothie. Om de smoothie af te maken voegen wij nog wat extra ingrediënten toe. Hierdoor krijg je een smoothie vol aan vitamines binnen.  

Ingrediënten: 

• 6 aardbeien 
• 1 geschilde banaan 
• 1 komkommer met schil, in 4 stukken 
• Zaadjes van 1 granaatappel 

De komkommer schillen we expres niet, omdat daar juist de gezonde vezels en voedingsstoffen zitten. De komkommer maakt de smoothie net even iets gezonder en vloeibaarder. Als de smoothie nog niet vloeibaar genoeg is, kan je nog wat water toevoegen om het vloeibaarder te maken. 

Spinazie banaan smoothie 

Deze smoothie is de favoriet van de meeste mensen. Dankzij de spinazie is deze smoothie heel erg gezond. De banaan, ananas en de mango zorgen ervoor dat de smoothie ook nog een lekkere smaak heeft.  

Ingrediënten: 

• Hand vol verse spinazie 
• 1 banaan 
• ½ mango 
• ½ ananas 
• 1 glas water 

Gooi alle ingrediënten in de blender en je hebt de perfecte en ook nog eens gezonde smoothie. Bij deze smoothie is het niet nodig om nog extra water toe te voegen, omdat je al water erbij doet in de blender. 

Kies een lekkere smoothie en ontbijt nooit meer saai!