De kracht van zelfliefde

Zelfliefde is een onderschatte noodzakelijkheid voor het vinden van geluk. De begrippen zelfliefde en zelfacceptatie betekenen allebei dat je  jezelf accepteert zoals je bent, inclusief je tekortkomingen.  Je accepteert dus óók – of beter gezegd: juist – je imperfecties. Het prachtige nummer van John Legend, All of me,  vind ik prefect om tegen mijzelf te zingen. Want hij zingt het  letterlijk: “All of me loves all of you, Love your curves and all your edges, All your perfect imperfections”. In presentaties die ik geef over het vinden van geluk, laat ik het publiek het dan ook zingen tegen zichzelf. Begin te accepteren dat wie jij bent goed genoeg is. Als je van jezelf weet dat je een goed mens bent. Als je heel eerlijk bent en aan het einde van de dag in de spiegel kijkt en oprecht kan zeggen: “Ik ben een goed mens.” Dan zit je goed. Dan is het goed wie je bent of je nu mooi, lelijk, lang, kort, wit, zwart, dik of dun bent. Jij bent wie je bent omdat dit hoort bij jou.  

Geen man, geen baan, geen geld….

Zelf heb ik er ook lang over moeten doen om zelfliefde te voelen. Na mijn scheiding van de vader van Romy, heb ik mij jarenlang een mislukkeling gevoeld. Geen man, geen baan, geen geld…. Niet echt iets om trots op te zijn, dacht ik. Het is echt niet vanzelf gegaan, maar ik ben er uiteindelijk achter gekomen dat liefde het mooiste is dat er is, en dan bedoel ik de liefde voor jezelf. Als je niet van jezelf houdt hoe kun je dan van anderen houden? Dankzij therapieën en zelfhulpboeken kijk ik naar mijn eigen kinderfoto. Wat wil dit meisje? Wat verdient dit meisje? Niets dan liefde! Dus moet ik haar dat geven, ook nu nog. 

Maar hoe doe je dat? Zelfliefde ontwikkelen? 

Hier wat belangrijke tips:  

• Accepteer jezelf volledig, dus ook je minder leuke kanten. 
• Durf helemaal jezelf te zijn. 
• Laat je ego los. 
• Wees je bewust van je eigenwaarde. Je bent net zoveel waard als iemand anders.  
• Accepteer je minpunten.  
• Wees trots op jezelf.  
• Stop met kritiek geven op jezelf.  
• Laat het los.  
• Wees lief voor jezelf.  
• Gebruik positieve affirmaties.  
• Vergeef jezelf. 

Het zal je wellicht even moeite kosten om de mindset over jezelf te veranderen maar geloof me, het is het meer dan waard.  

En de beste tip is misschien wel: zet elke dag op Spotify het nummer “all of me” aan en zing het keihard mee voor jezelf! (Dan doen de buren maar even de oren dicht.) 

Liefs, Antje