Chocolade mag!

Zonder schuldgevoel genieten van chocolade? Dat kan! Pure chocolade bevat mineralen, antioxidanten en draagt bij aan je geluksgevoel. Dagelijks genieten van chocolade met minimaal 70% cacao kan prima! Houd natuurlijk wel even rekening met de hoeveelheid.

Antioxidanten

Het zal je misschien verbazen, maar pure chocolade bevat de allerhoogste concentratie antioxidanten van alle voedingsmiddelen die er bestaan. Antioxidanten beschermen je lichaam tegen zogenaamde ‘vrije radicalen’. Dit zijn schadelijke moleculen die onder andere kunnen ontstaan door te zonnen, stress en komen zelfs binnen door het voedsel dat je eet. Het schijnt dat antioxidanten zelfs het verouderingsproces vertragen en de kans op hartaandoeningen doet verkleinen. Jazeker! Ook je geluksgevoel krijgt een boost. Cacao stimuleert namelijk de aanmaak van serotonine in je lichaam. Dit stofje heeft een positief effect op je emoties en een kalmerende werking op de zenuwen. Je zal je dus beter kunnen ontspannen en makkelijker kunnen slapen. 

Cacao

Wat natuurlijk wel belangrijk is, is dat het niet de chocolade zelf is die het product gezond maakt, maar de cacao die er in verwerkt zit. Cacao zelf smaakt heerlijk en is naast dat het voor chocolade gebruikt wordt, ook heerlijk en eenvoudig toe te voegen in je dagelijkse voeding. Doe bijvoorbeeld eens een schepje cacao door de yoghurt, mix het door je smoothie of meng het door je dagelijkse kopje koffie. Ook Yoga trainer van Fit at home Wilma Werkheim, biecht op iedere dag een stukje chocolade te eten. Ze kan gewoon niet zonder!

Niet teveel

Net zoals bij alle producten, eet je er teveel van, dan werkt het effect averechts. Teveel cacao op één dag kan schadelijk zijn voor je tanden, darmen en lever. Andere soorten chocolade, bijvoorbeeld melk en witte chocolade, bevatten veel suikers en zijn daardoor natuurlijk gelijk al ongezond. Wist je dat witte chocolade eigenlijk niet eens ‘echte’ chocolade is? Er zit namelijk helemaal geen cacao in!

Dusss… Ben je dol op pure chocolade? Geen probleem, maar eet dan niet meer dan 25 gram (2 stukjes) per dag. Probeer ook eens onze Energy Booster! Deze geeft je energie voor je work- out en bevat ook cacao!