5 voordelen van tennis  

Even lekker al je frustraties van de dag kwijtraken door met een racket tegen een bal te slaan, tennis is een sport die geschikt is voor mensen van jong tot oud. Maar wist je dat tennis naast het lekker leeg maken van je hoofd nog veel meer andere voordelen heeft. In dit artikel vertellen we jou de andere 5 voordelen!  

In shape met tennis 

De sport tennis kan er bij een goede uitvoering voor zorgen dat je in shape blijft.  

Met tennissen kun je namelijk heel goed calorieën verbranden. Je beweegt met tennis vrijwel je hele lichaam en je rent veel op en neer, dit zorgt ervoor dat je eigenlijk cardio aan het combineren met een lichte vorm van krachttraining.  

Tennis houd je botten sterk  

Je botten worden ook erg blij van tennis. Dit komt omdat tennis een goede manier is om je botten te verstevigen, hiermee kun je weer het risico op botontkalking verkleinen. Dit geldt zowel voor je armen als voor je benen.  

Betere conditie  

Tennis is een uitstekende manier om op een leuke wijze aan je conditie te werken. Je denkt bij aan je conditie werken vaak aan iets zoals hardlopen, natuurlijk is dat ook goed om aan je conditie te werken. Maar tennis doet daar bij de juiste uitoefening in principe helemaal niet aan onder. Je kunt daarom prima je hardloopsessie eens vervangen voor een potje tennis!  

Sociale activiteit  

Tennis in je eentje is op een buitenbaan al niet mogelijk, het is daarom leuk om een tennismaatje te zoeken. Je kunt dit bijvoorbeeld met iemand uit je familie of een vriend of vriendin gaan doen. Niets gezelligers dan dat toch? Samen werken aan je conditie, het goed zorgen voor je lichaam en het daarnaast ook nog gezellig hebben met iemand je liefhebt.  

Het helpt je met ontspannen  

Nu klinkt dit misschien een beetje gek en omslachtig. Want tennissen is natuurlijk best een zware sport, dus tijdens het tennissen zelf ben je niet echt aan het ontspannen waarschijnlijk. Maar het gaat meer om het moment daarna, tennissen zorgt er wel voor dat je jouw hoofd leeg kan maken en al je zorgen en stress van de dag even van je kan laten afglijden. Dit zorgt ervoor dat je na het tennissen wel nog een ontspannen ochtend/middag/avond kunt hebben, omdat je met het tennissen je hoofd lekker leeg gemaakt hebt.